Ashwagandha-Withania somnifera je član porodice Solanaceae i ima više od 3000 godina tradicionalne upotrebe u rodnoj Indiji, Pakistanu i Šri Lanki. Ponekad se naziva i „indijskim ginsengom”, jer se tradicionalno koristi u uslovima oslabljenosti, mršavosti, impotencije i prevremenog starenja. Prevod Ashwagandhe je otprilike „miris i snaga konja“, aludirajući na njegova afrodizijačka svojstva. Ova biljka je tonik i adaptogen. Na Bliskom Istoku koristi se za promociju normalnih obrazaca spavanja i podsticanje zdravog upalnog odgovora.
Ashwagandha takođe nudi brojne druge dobrobiti za vaše telo i mozak.
Na primer, može pojačati rad mozga, smanjiti nivo šećera u krvi i kortizola i pomoći u borbi protiv simptoma anksioznosti i depresije.
Ashwagandha je drevna lekovita biljka
Koristi se više od 3000 godina za ublažavanje stresa, povećanje nivoa energije i poboljšanje koncentracije.
Ashwagandha je sanskrt (klasični jezik Indije ) za miris konja, što se odnosi i na njegov jedinstveni miris i sposobnost povećanja snage.
Mnoge njene zdravstvene blagodati pripisuju se visokoj koncentraciji vithanolida, za koje se pokazalo da se bore protiv upala i rasta tumora.
Ovo su 11 blagodati Ashwagandhe koje su naučno dokazane.
1. Može smanjiti nivo šećera u krvi
U nekoliko studija pokazalo se da Ashwagandha snižava nivo šećera u krvi .
Jedna studija pokazala je da je povećala lučenje insulina i poboljšala osetljivost na insulin u mišićnim ćelijama.
Takođe, nekoliko studija na ljudima sugeriše da može smanjiti nivo šećera u krvi i kod zdravih ljudi i kod onih sa dijabetesom .
Pored toga, u 4-nedeljnom istraživanju na ljudima sa šizofrenijom, oni koji su lečeni Ashwagandhom imali su prosečno smanjenje nivoa šećera u krvi natašte od 13,5 mg/dl, u poređenju sa 4,5 mg/dl kod onih koji su primali placebo.
U maloj studiji na 6 osoba sa dijabetesom tipa 2, dodavanje Ashwagandhe tokom 30 dana smanjilo je nivo šećera u krvi natašte. Međutim, studija nije uključivala kontrolnu grupu, što je rezultate učinilo upitnim.
2. Može imati antikancerogena svojstva
Studije na životinjama i epruvetama otkrile su da vithaferin – jedinjenje u Ashwagandhi – pomaže u indukovanju apoptoze, koja je programirana smrt ćelija karcinoma. Takođe, onemogućava rast novih ćelija karcinoma na nekoliko načina.
Prvo, veruje se da vithaferin pospešuje stvaranje reaktivnih vrsta kiseonika (ROS) unutar ćelija karcinoma, narušavajući njihovu funkciju. Drugo, to može dovesti do toga da ćelije raka postanu manje otporne na apoptozu.
Studije na životinjama sugerišu da može pomoći u lečenju nekoliko vrsta karcinoma, uključujući rak dojke, pluća, debelog creva, mozga i jajnika ( studija 1-karcinom dojke, studija 2-karcinom pluća, studija 3-karcinom debelog creva, studija 4-gliom, tumor mozga i kičme, studija 5-tumor jajnika ).
U jednoj studiji, miševi sa tumorima jajnika koji su lečeni samo sa whaferinom ili u kombinaciji sa lekom protiv raka pokazali su smanjenje rasta tumora za 70–80%. Tretman je takođe sprečio širenje raka na druge organe.
3. Može smanjiti nivo kortizola
Kortizol je poznat kao hormon stresa s obzirom na to da ga naše nadbubrežne žlezde oslobađaju kao odgovor na stres, kao i kada nivo šećera u krvi postane prenizak.
Nažalost, u nekim slučajevima nivo kortizola može postati hronično povišen, što može dovesti do visokog nivoa šećera u krvi i povećanog skladištenja masti u abdomenu.
Studije su pokazale da Ashwagandha može pomoći u smanjenju nivoa kortizola.
U jednoj studiji na odraslima sa hroničnim stresom, oni koji su dodali Ashwagandhu imali su značajno veće smanjenje kortizola u poređenju sa kontrolnom grupom. Oni koji su uzimali najveću dozu, imali su prosečno smanjenje od 30%.
4. Može vam pomoći da smanjite stres i anksioznost kao i depresiju
Ashwagandha je možda najpoznatija po svojoj sposobnosti da smanji stres .
Naime, Ashwagandha je blokirala put stresa u mozgu regulišući hemijsku signalizaciju u nervnom sistemu.
Takođe, nekoliko kontrolisanih ispitivanja na ljudima pokazalo je da može smanjiti simptome kod ljudi sa stresom i anksioznim poremećajima.
U 60-dnevnoj studiji na 64 osobe sa hroničnim stresom, oni u grupi koja je suplementirana Ashwagandhom izvestili su o prosečnom smanjenju anksioznosti i nesanice za 69% u poređenju sa 11% u placebo grupi.
U istoj studiji, oni koji su uzimali 600 mg ekstrakta Ashwagandhe visoke koncentracije dnevno, prijavili su smanjenje teške depresije za 79%, dok je placebo grupa zabeležila porast od 10%.
U drugoj 6-nedeljnoj studiji, 88% ljudi koji su uzimali Ashwagandhu izvestili su o smanjenju anksioznosti, u poređenju sa 50% onih koji su uzimali placebo.
5. Može pojačati testosteron i povećati plodnost kod muškaraca
Dodaci Ashwagandha mogu imati snažne efekte na nivo testosterona i reproduktivno zdravlje.
U jednoj studiji na 75 neplodnih muškaraca, grupa lečena Ašvagandom pokazala je povećani broj i pokretljivost spermatozoida.
Takođe, tretman je doveo do značajnog povećanja nivoa testosterona.
Pored toga, istraživači su izvestili da je grupa koja je uzimala Ashwagandhu povećala nivo antioksidansa u krvi.
U drugoj studiji, muškarci koji su primili Ashwagandhu zbog stresa imali su veći nivo antioksidansa i bolji kvalitet sperme. Nakon 3 mjeseca lečenja, 14% partnerki muških pacijenata je zatrudnelo
6. Može povećati mišićnu masu i snagu
Istraživanje je pokazalo da Ashwagandha može poboljšati fizičke performanse i povećati snagu.
U studiji za određivanje sigurne i efikasne doze za Ashwagandhu, zdravi muškarci koji su uzimali 750–1.250 mg korena Ashwagandhe u prahu dnevno, povećali su mišićnu snagu nakon 30 dana.
U drugoj studiji, oni koji su uzimali Ashwagandhu imali su znatno veće dobitke u mišićnoj snazi i veličini. Takođe, više nego je udvostručio njihovo smanjenje procenta telesne masti, u poređenju sa placebo grupom.
7. Može smanjiti upalu
Nekoliko studija na životinjama pokazalo je da Ashwagandha pomaže u smanjenju upale.
Studije na ljudima otkrile su da Ashwagandha povećava aktivnost prirodnih ćelija ubica, imune ćelije koje se bore protiv infekcije i pomažu ti da ostaneš zdrav.
Pokazalo se i da smanjuje markere upale, poput C-reaktivnog proteina (CRP). Ovaj marker povezan je s povećanim rizikom od srčanih bolesti.
U jednoj kontrolisanoj studiji, grupa koja je uzimala 250 mg standardizovanog ekstrakta Ashwagandhe dnevno imala je u proseku smanjenje CRP-a za 36%, u poređenju sa smanjenjem od 6% u placebo grupi.
8. Može smanjiti holesterol i trigliceride
Pored svojih antiinflamatornih (protivupalnih) učinaka, Ashwagandha može pomoći u poboljšanju zdravlja srca smanjenjem nivoa holesterola i triglicerida.
Studije na životinjama otkrile su da to značajno smanjuje nivo ovih masnoća u krvi.
Jedno istraživanje na pacovima pokazalo je da je snizila nivo ukupnog holesterola i triglicerida za 53%, odnosno za skoro 45%.
Iako su kontrolisane studije na ljudima zabeležile manje dramatične rezultate, primetili su neka impresivna poboljšanja u ovim markerima.
U 60-dnevnoj studiji kod odraslih sa hroničnim stresom, grupa koja je uzimala najveću dozu standardiziranog ekstrakta Ashwagandhe, u proseku je zabeležila pad LDL (lošeg) holesterola za 17% i triglicerida za 11%.
9. Može poboljšati rad mozga, uključujući memoriju
Studije na epruvetama i životinjama sugeriraju da Ashwagandha može ublažiti probleme s pamćenjem i radom mozga uzrokovane povredom ili bolešću.
Istraživanja su pokazala da promoviše antioksidativnu aktivnost koja štiti nervne ćelije od štetnih slobodnih radikala.
Iako se Ashwagandha tradicionalno koristi za pojačavanje pamćenja u ayurvedskoj medicini, samo je mala količina istraživanja sprovedena u ovoj oblasti.
U jednoj kontrolisanoj studiji zdravi muškarci koji su uzimali 500 mg standardiziranog ekstrakta dnevno prijavili su značajna poboljšanja u vremenu reakcije i učinku zadatka, u poređenju sa muškarcima koji su primali placebo.
Druga, osmonedeljna studija,na 50 odraslih pokazala je da je uzimanje 300 mg ekstrakta korena Ashwagandhe dva puta dnevno značajno poboljšalo opšte pamćenje, performanse zadataka i pažnju.
10. Može biti efikasan u lečenju Alzheimerove, Huntingtonove i Parkinsonove bolesti
Prema pregledu iz 2011. godine , nekoliko studija ispitivalo je sposobnost Ahwagandhe da uspori ili spreči gubitak moždane funkcije kod ljudi s neurodegenerativnim stanjima kao što su Alzheimerova bolest, Huntingtonova bolest i Parkinsonova bolest .
Kako ova stanja napreduju, delovi mozga i njegovi vezni putevi postaju oštećeni, što dovodi do gubitka pamćenja i funkcije. Ovaj pregled sugeriše da kada dobiju Ashwagandhu tokom ranih stadijuma bolesti, ona može biti u mogućnosti da pruži zaštitu.
11. Može biti efikasan u lečenju artritisa
Ashwagandha može delovati kao sredstvo za ublažavanje bola, sprečavajući putovanje signala bola duž centralnog nervnog sistema. Takođe, može imati neka antiinflamatorna svojstva.
Iz tog razloga su neka istraživanja pokazala da je efikasan u lečenju oblika artritisa, uključujući reumatoidni artritis .
Mala studija iz 2015. godine na 125 osoba sa bolovima u zglobovima otkrila je da biljka ima potencijal kao mogućnost lečenja reumatoidnog artritisa.
Sigurno je za većinu ljudi i široko je dostupno
Ashwagandha je siguran dodatak većini ljudi, iako su njeni dugoročni efekti nepoznati.
Međutim, određene osobe ne bi smele da ga uzimaju, uključujući trudnice i dojilje.
Osobe sa autoimunim bolestima takođe bi trebale izbegavati Ashwagandhu, osim ako to ne odobri zdravstveni radnik. To uključuje ljude s bolestima poput reumatoidnog artritisa, lupusa, Hashimotovog tiroiditisa i dijabetesa tipa 1.
Pored toga, oni koji uzimaju lekove za bolesti štitne žlezde trebaju biti oprezni kada uzimaju Ashwagandhu, jer kod nekih može povećati nivo hormona štitnjače.
Takođe može smanjiti nivo šećera u krvi i krvni pritisak, pa će možda trebati prilagoditi doze leka ako ih uzimate.
Zaključak
Ashwagandha je drevna lekovita biljka s višestrukim zdravstvenim blagodatima.
Može smanjiti anksioznost i stres, pomoći u borbi protiv depresije, pojačati plodnost i testosteron kod muškaraca, pa čak i poboljšati rad mozga.
Suplementacija Ashwagandhom može biti jednostavan i efikasan način za poboljšanje vašeg zdravlja i kvaliteta života.
Vrhunski IMMUNE +++ obogaćen je Ashwagandhom
IMMUNE +++ ima sinhronu mešavinu prirodnih antioksidansa i bioflavonoida iz Acerole, Camu Camu, voća nara, Ashwagandhe i Vučijeg trna
Pored toga, IMMUNE +++ sadrži i sinergijsku, uravnoteženu mešavinu najkvalitetnijih gljiva. U kombinaciji s Life-C mješavinom visoko bioraspoloživog vitamina C – koji je dvostruko snažniji i ostaje u opticaju dvostruko duže od ostalih oblika vitamina C – ova formula očigledno ima superiorne prednosti.
Uzmite jednu do dve tablete dnevno ili više, u zavisnosti od vaših zdravstvenih potreba i smernica. Ova formula je dizajnirana isključivo za optimizaciju vašeg zdravlja i imuniteta.
ZAŠTO IMMUNE+++?
OPTI-SHIELD mešavina
- gljiva REISHI – prirodni saveznik u borbi protiv raka. Čisti telo od otrova, ojačava i reguliše imunološki sistem, smanjuje neželjene i toksične efektehemoterapije
- gljiva MAITAKE – spada u grupu medicinskih gljiva. Ima veoma važan antivirusni efekat (protiv HIV virusa), ima antikancerogeni efekat i izuzetno je efikasna u lečenju dijabetesa i visokog krvnog pritiska
- gljiva ĆURANOV REP – spada u najlekovitije gljive sa jakim antitumorskim, antivirusnim i antibakterijskim dejstvom. Pomaže i kod reumatizma, dijabetesa, hroničnog umora…
LIFE C mešavina
- velika količina vitamina C – sadrži količinu vitamina C kao 8 pomorandži
- jedinstven sistem isporuke – čini ga snažnijim i delotvornijim
- brzo se apsorbuje u organizmu – citrusni bioflavonoidi i lipidni metaboliti brže ulaze u telo i pružaju do 24h imunološku odbranu
BILJNA I BOTANIČKA mešavina
- Camu Camu – amazonsko voće sa najvećom koncentracijom prirodnog C vitamina. Ima najjače dejstvo na proizvodnju kolagena
- Acerola – veoma visok sadržaj vitamina C (40 puta više nego u limunu). Sadrži i vitamine A, B1, B2, B3, Ca, Fe, P, K, Mg, Zn, bioflavonoide. Vekovima se koristi u narodnoj medicini kao sredstvo za jačanje imuniteta
- Ashwagandha – utiče pozitivno na nervni sistem, smiruje i otklanja stres, obezbeđuje kvalitetniji i bolji san
- Vučji trn – vodeća biljka po količini vitamina K, a količina karotina nekoliko puta je veća nego kod šargarepe i tikve. Ulje ove biljke sadrži: tokoferol, karotinoide, riboflavin, holin, beatin. Seme je bogato trigliceridima. a listovi oleinskom i folnom kiselinom
Šta je još bitno znati o IMMUNE+++
- Suplement je 100% prirodni, i zajedno sa ostalim proizvodima Kompanije, jako se dobro kotiraju u svetu suplementacije, što je danas lako proveriti na internetu.
- Sledeće, ali ne manje bitno, je sastav, način na koji deluje, kao i veliki broj kliničkih i naučnih testiranja.
- U sinergiji sa Laminine drastično povećava broj stvorenih imuno ćelija.
- za kratko vreme ojačava tvoj imuni sistem i time jačaš samoodbranu organizma
Osobe koje su koristile Immune+++ značajno su povećali broj belih krvnih ćelija za čak 12,6%. Ako se koristi sa Laminine, tada se broj belih krvnih ćelija povečava čak za 29% u odnosu na korišćenje Immune+++ bez Laminine. Takođe, značajno povećanje je i u stvaranju B i T imuno ćelija.
Laminine, Immune+++ kao i ostale proizvode kompanije LifePharm možete poručiti OVDE ili na 060/5500111
pretplati se
UMETNOST ŽIVLJENJA
0 коментара