Šta mislite da bi se desilo kada bi 800 ljudi dobijalo iste obroke dnevno tokom jedne nedelje? Mislite li da bi njihovi odgovori na šećer u krvi bili slični?

Naime, velika studija od 800 ljudi između 18 i 70 godina kojima nije dijagnostikovan dijabetes tipa II, dobijali su iste obroke dnevno tokom nedelju dana. Pokazali su veoma različite odgovore na nivo glukoze u krvi nakon istih standardizovanih obroka. Svaki učesnik je bio povezan sa monitorom glukoze koji je merio nivo glukoze u krvi u telu svakih pet minuta tokom sedam dana. Pedeset četiri procenta ispitanika je imalo prekomernu težinu, a 22 procenta je bilo gojazno.

Rezultati su pokazali visoku interpersonalnu varijabilnost u odgovorima glukoze posle identičnih obroka. Drugim rečima, ako ste vi i vaš prijatelj otišli ​​u isti restoran i sva hrana je proporcionalno izmerena da bude potpuno ista, nivo glukoze u krvi vas i vašeg prijatelja nakon nekoliko sati mogao bi biti prilično drugačiji.

Zašto se odgovori na šećer u krvi toliko razlikuju?

Način na koji se glukoza metabolizira razlikuje se od osobe do osobe. Evo nekoliko razloga za razlike:

• Fizička aktivnost može da promeni metabolizam. Neko ko redovno vežba imaće više mišićne mase od nekoga ko sedi. Veća mišićna masa će apsorbovati i skladištiti više šećera u ćelijama da bi bila spremna za više vežbanja. Aktivnija osoba ima tendenciju da ima veći metabolizam i sagoreva više kalorija.
• Fizičke osobine variraju u zavisnosti od pojedinca. Ovo se odnosi na ukupnu veličinu tela, obim kukova i struka, visinu, indeks telesne mase (odnos mišića i masti pojedinca) i strukturu kostiju – ljudi mogu biti velike, srednje ili manje konstitucije.
• Mikrobiom creva varira od osobe do osobe. U ovoj studiji od 800 osoba, urađen je test stolice i analiziran na vrste crevnih mikroba. Nalazi su pokazali korelaciju između određenih vrsta crevne mikrobiote i sposobnosti metabolizma šećera.
  
• Genetika utiče na međuljudske razlike u nivou šećera nakon obroka.
• Ljudima sa niskom osetljivošću na insulin, koja se takođe naziva insulinska rezistencija, biće potrebne veće količine insulina, bilo iz sopstvenog pankreasa ili iz injekcija, kako bi održali stabilan nivo glukoze u krvi.
  
• Proizvodnja hormona iz pankreasa i sistema žlezda može uticati na nivo šećera nakon obroka kod pojedinaca.
• Životni stil utiče na metabolizam. To može uključivati nivoe aktivnosti, vrstu posla (sedeće ili stojeće), količinu stresa ali i koliko vode osobe piju.
• Prekomerna težina i gojaznost su takođe faktori koji utiču na nivo glukoze u krvi. Ako osoba ima višak kilograma, skladištenje i asimilacija šećera i masti kod njih će se razlikovati od onih koji su mršaviji.

Vaš nivo šećera u krvi je jedinstveniji nego što pretpostavljate

Samo u SAD, 37 procenata odrasle populacije pokazuje povišene nivoe glukoze u krvi. Nažalost, ako se ova situacija ne stavi pod kontrolu, do 70 procenata ovih ljudi će razviti dijabetes tipa II.

Ako ste testirali glukozu u krvi i nalazite se u srednjem do visokom „normalnom opsegu“, vreme je da preduzmete mere. Ako neko može da kontroliše ovu situaciju ishranom, vežbanjem, dobrim režimom suplemenata i pravilnom kontrolom težine, većina ovih štetnih efekata se može izbeći.

Kada starimo, naš način života se menja, nivoi određenih hormona u cirkulaciji se menjaju i zato moramo da se trudimo da održimo težinu i nivo šećera u krvi normalizovanim.

Dodajte DIGESTIVE+++ svojoj ishrani

To je dobro proučen i formulisan probiotik i prebiotik koji pomaže da se poveća korisna mikrobiota u vašim crevima. Korisni mikrobi sada pokazuju moguću podršku dodatnom nivou metabolizma za ljudski sistem. Pored toga, čitav niz enzima u DIGESTIVE+++ je formulisan da radi na proteinima, mastima i ugljenim hidratima tokom procesa varenja. Kako starimo, žlezde, kao što je pankreas, koji luče insulin i digestivne enzime, možda neće biti toliko efikasne u proizvodnji ovih važnih faktora.

Dodatak ishrani LAMININE pomaže u održavanju normalnog nivoa šećera u krvi

Uzmite dve ili više kapsula Laminine dnevno, jednu ujutru i jednu uveče. Mala studija je pokazala da su ispitanici koji su uzimali dve Laminine kapsule dnevno tokom 180 dana održavali nivo šećera u krvi u normalnom opsegu. Dodatak ishrani LAMININE može pomoći u održavanju normalnog šećera u krvi. Potpuni spektar esencijalnih i neesencijalnih amino kiselina u LAMININE podržava razvoj mišićne mase, proizvodnju hormona i strukture ćelijske membrane—važne za signalizaciju i komunikaciju od ćelije do ćelije.