Misterija različitih nivoa glukoze u krvi nakon indentičnih obroka

by | нов 30, 2021 | stil života | 0 comments

Šta mislite da bi se desilo kada bi 800 ljudi dobijalo iste obroke dnevno tokom jedne nedelje? Mislite li da bi njihovi odgovori na šećer u krvi bili slični?

Naime, velika studija od 800 ljudi između 18 i 70 godina kojima nije dijagnostikovan dijabetes tipa II, dobijali su iste obroke dnevno tokom nedelju dana. Pokazali su veoma različite odgovore na nivo glukoze u krvi nakon istih standardizovanih obroka. Svaki učesnik je bio povezan sa monitorom glukoze koji je merio nivo glukoze u krvi u telu svakih pet minuta tokom sedam dana. Pedeset četiri procenta ispitanika je imalo prekomernu težinu, a 22 procenta je bilo gojazno.

Rezultati su pokazali visoku interpersonalnu varijabilnost u odgovorima glukoze posle identičnih obroka. Drugim rečima, ako ste vi i vaš prijatelj otišli ​​u isti restoran i sva hrana je proporcionalno izmerena da bude potpuno ista, nivo glukoze u krvi vas i vašeg prijatelja nakon nekoliko sati mogao bi biti prilično drugačiji.

Zašto se odgovori na šećer u krvi toliko razlikuju?

 

Način na koji se glukoza metabolizira razlikuje se od osobe do osobe. Evo nekoliko razloga za razlike:

  • Fizička aktivnost može da promeni metabolizam. Neko ko redovno vežba imaće više mišićne mase od nekoga ko sedi. Veća mišićna masa će apsorbovati i skladištiti više šećera u ćelijama da bi bila spremna za više vežbanja. Aktivnija osoba ima tendenciju da ima veći metabolizam i sagoreva više kalorija.
  • Fizičke osobine variraju u zavisnosti od pojedinca. Ovo se odnosi na ukupnu veličinu tela, obim kukova i struka, visinu, indeks telesne mase (odnos mišića i masti pojedinca) i strukturu kostiju – ljudi mogu biti velike, srednje ili manje konstitucije.
  • Mikrobiom creva varira od osobe do osobe. U ovoj studiji od 800 osoba, urađen je test stolice i analiziran na vrste crevnih mikroba. Nalazi su pokazali korelaciju između određenih vrsta crevne mikrobiote i sposobnosti metabolizma šećera.
  • Genetika utiče na međuljudske razlike u nivou šećera nakon obroka.
  • Ljudima sa niskom osetljivošću na insulin, koja se takođe naziva insulinska rezistencija, biće potrebne veće količine insulina, bilo iz sopstvenog pankreasa ili iz injekcija, kako bi održali stabilan nivo glukoze u krvi.
  • Proizvodnja hormona iz pankreasa i sistema žlezda može uticati na nivo šećera nakon obroka kod pojedinaca.
  • Životni stil utiče na metabolizam. To može uključivati nivoe aktivnosti, vrstu posla (sedeće ili stojeće), količinu stresa ali i koliko vode osobe piju.
  • Prekomerna težina i gojaznost su takođe faktori koji utiču na nivo glukoze u krvi. Ako osoba ima višak kilograma, skladištenje i asimilacija šećera i masti kod njih će se razlikovati od onih koji su mršaviji.

Vaš nivo šećera u krvi je jedinstveniji nego što pretpostavljate

 

Samo u SAD, 37 procenata odrasle populacije pokazuje povišene nivoe glukoze u krvi. Nažalost, ako se ova situacija ne stavi pod kontrolu, do 70 procenata ovih ljudi će razviti dijabetes tipa II.

Ako ste testirali glukozu u krvi i nalazite se u srednjem do visokom „normalnom opsegu“, vreme je da preduzmete mere. Ako neko može da kontroliše ovu situaciju ishranom, vežbanjem, dobrim režimom suplemenata i pravilnom kontrolom težine, većina ovih štetnih efekata se može izbeći.

Kada starimo, naš način života se menja, nivoi određenih hormona u cirkulaciji se menjaju i zato moramo da se trudimo da održimo težinu i nivo šećera u krvi normalizovanim.

ОМЕГА +++

Dodajte DIGESTIVE+++ svojoj ishrani

 

To je dobro proučen i formulisan probiotik i prebiotik koji pomaže da se poveća korisna mikrobiota u vašim crevima. Korisni mikrobi sada pokazuju moguću podršku dodatnom nivou metabolizma za ljudski sistem. Pored toga, čitav niz enzima u DIGESTIVE+++ je formulisan da radi na proteinima, mastima i ugljenim hidratima tokom procesa varenja. Kako starimo, žlezde, kao što je pankreas, koji luče insulin i digestivne enzime, možda neće biti toliko efikasne u proizvodnji ovih važnih faktora.

ОМЕГА +++

Dodatak ishrani LAMININE pomaže u održavanju normalnog nivoa šećera u krvi

 

Uzmite dve ili više kapsula Laminine dnevno, jednu ujutru i jednu uveče. Mala studija je pokazala da su ispitanici koji su uzimali dve Laminine kapsule dnevno tokom 180 dana održavali nivo šećera u krvi u normalnom opsegu. Dodatak ishrani LAMININE može pomoći u održavanju normalnog šećera u krvi. Potpuni spektar esencijalnih i neesencijalnih amino kiselina u LAMININE podržava razvoj mišićne mase, proizvodnju hormona i strukture ćelijske membrane—važne za signalizaciju i komunikaciju od ćelije do ćelije.

PORUČITE DIGESTIVE+++

 

po ceni od

4390 din

 

PORUČITE LAMININE

 

po ceni od

4674 din

 

PORUČITE DIGESTIVE+++

 

po ceni od

4390 din

 

PORUČITE LAMININE

 

po ceni od

4674 din

 

Proizvode kompanije LifePharm možete poručiti OVDE ili na 060/5500111

 

POZOVITE 060/55-00-111 i PORUČITE

LAMININE

po ceni od 4674 din

DIGESTIVE+++

po ceni od 4390 din

 

 

Pretplatite se na članke koje objavljuje Živite dobar život

Proverite vaše sanduče! Proverite i SPAM poruke, dešava se da nekada e-mail „zaluta“!

 

izvor:

The MYSTERY of Individual Blood Sugar Responses

Personalized Nutrition by Prediction of Glycemic Responses

0 Comments

Submit a Comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Sign up to our newsletter!

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

pretplati se

UMETNOST ŽIVLJENJA

Share This

Share this post with your friends!