Poboljšanje zdravlja počinje u vašem stomaku

by | авг 10, 2021 | stil života | 0 comments

Vaša creva su složenija i utiču na vaše opšte zdravlje više nego što mislite. Jeste li znali da otprilike 70 miliona ljudi svaki dan pati od nekog oblika probavnog problema (npr. žgaravica, refluks kiseline, sindrom iritabilnog creva itd.)? Ako se borite sa digestivnim problemima, važno je biti proaktivan u rešavanju tih problema.

Razumevanje načina održavanja creva zdravim pomoći će vam u donošenju boljih odluka kada su u pitanju hrana i suplementi. Dobra vest je da, kada poboljšate zdravlje creva, ojačavate vaš imunološki sistem, podižete raspoloženje, poboljšavate mentalno zdravlje kao i sposobnost tela da se bori protiv bolesti povezanih sa lošim zdravljem creva.

Hajde da istražimo zašto su vaša creva složenija nego što mislite, kako loše zdravlje creva utiče na vaše mentalno zdravlje i težinu, neka od najčešćih problema i na koji način možete poboljšati zdravlje creva.

 

Vaša creva su složenija nego što mislite

 

Tokom protekle dve decenije bilo je mnogo studija koje osporavaju uvreženo uverenje da naša creva nisu ništa drugo do mesto kroz koje hrana prolazi, apsorbuje se i zatim eliminiše. Ispostavilo se da se u našim crevima još mnogo toga događa i da igraju mnogo veću ulogu u našem zdravlju. U stvari, naša creva su mesto gde živi stotine različitih vrsta bakterija. Svaka od različitih vrsta bakterija u crevima ima svoju jedinstvenu ulogu koja utiče na neki aspekt vašeg zdravlja. Mnogi od ovih mikroorganizama su korisni i neophodni za zdravo telo. Prema studiji dr E. M. Kuiglei-a, veliki broj dobrih bakterija može imati pozitivan uticaj na vaš imunološki sistem, vaše emocionalno blagostanje, vašu težinu i još mnogo toga. Ako vaša creva mogu imati tako veliki uticaj na vaše zdravlje, možda bi bilo vredno više razmisliti o tome koju hranu i suplemente unosite u organizam.

 

SREĆNA CREVA = BOLJE MENTALNO ZDRAVLJE

 

Ne možete to videti, ali vaš mozak i creva su fizički povezani milionima nerava. Dakle, šta ovo znači? Ova fizička povezanost otežava poricanje ili ignorisanje uticaja vaših creva na vaše mentalno zdravlje.

U prethodnom paragrafu smo istakli kako su vam creva ispunjena stotinama različitih vrsta bakterija. Određene vrste bakterija koje pomažu u stvaranju hemikalija u mozgu (poput serotonina) nalaze se uglavnom u crevima. Bakterije u crevima proizvode mnoge različite hemikalije koje utiču na naše raspoloženje i na to kako naš mozak reaguje na stres. Professor Marwa Azab u svom članku Psichologi Todai navodi da nam dobre bakterije ili odsustvo nekih loših bakterija mogu pomoći da postanemo otporniji na depresiju nakon stresa ili traume.

„Otpornost, sposobnost brzog oporavka od poteškoća, može biti funkcija bakterija koje žive ili ne žive u vašim crevima.“ – Professor Marwa Azab

Ako želite da doživite bolje mentalno zdravlje i oštriji um, potrudite se da zdravlje vaših creva bude vaš prioritet.

 

Različitost bakterija u crevima povezana je sa održavanjem zdrave težine

 

Vaša sposobnost održavanja zdrave težine ima mnogo veze sa raznolikošću bakterija u crevima. Postoji studija koja pokazuje kako raznolikost bakterija u crevima različito utiče na težinu blizanaca. Otkriveno je da se gojaznost kod jednog blizanca može pripisati nedostatku raznolikosti crevnih bakterija. Blizancu koji je bio gojazan nedostajala je raznolikost crevnih bakterija u poređenju sa drugim blizancem. Uticaj bakterija na varenje različite hrane povezan je sa gubitkom ili povećanjem telesne težine. Istraživači veruju da postoji veza između vaše hipofize, hormona koji pomaže u podešavanju apetita i crevnih bakterija. Naučnici trenutno sprovode studije koje istražuju kako nezdrava ravnoteža u crevnim bakterijama može zbuniti osećaj gladi ili sitosti u vašem mozgu. Dublje razumevanje naših crevnih bakterija, njihovog uticaja na varenje i načina na koji stupaju u interakciju sa različitim hormonima poboljšaće našu sposobnost da se bavimo zdravstvenim izazovima vezanim za težinu.

 

Uobičajeni znakovi nezdravih creva

 

Svakodnevni stresovi utiču na vaše zdravlje, sposobnost pravilnog odmora i izbor koji donosite kada je u pitanju hrana koju jedete. Ako se ne kontroliše, visok nivo stresa, nedostatak sna i loša ishrana mogu negativno uticati na zdravlje creva. Evo nekoliko znakova koji mogu ukazivati na loše zdravlje creva kojih biste trebali biti svesni:

  1. Uznemiren stomak: gasovi, nadutost, konstipacija, dijareja i žgaravica su sve znakovi nezdravih creva.
  2. Nehotične promene težine: dobijanje ili gubitak težine bez promene u ishrani ili navikama vežbanja može biti znak nezdravog creva.
  3. Poremećaji spavanja ili stalni umor: budući da se većina serotonina u telu proizvodi u crevima, nezdrava creva mogu doprineti nesanici ili lošem snu.
  4. Iritacija kože: upala u crevima uzrokovana lošom ishranom može izazvati povećano „curenje“ određenih proteina u organizam. To može dovesti do kožnih oboljenja poput ekcema.

Ako ste previše pod stresom, stalno ste umorni i imate lošu ishranu, onda je činjenica da pravite znatnu štetu u crevima. Bez obzira na to kako se osećate, briga o vašim crevima danas bi trebalo da bude vaš prioritet. Znatno je teže i veći izazov popraviti loše zdravstveno stanje povezano sa vašim crevima nego sprečiti ga.

 

Dva puta do zdravijih creva

 

Vaša ishrana igra ključnu ulogu kada je u pitanju zdravlje creva. Dodavanjem u ishranu određene hrane i suplemenata prilagođenih crevima, smanjićete promene oboljenja povezanih sa crevima, poput žgaravice, refluksa kiseline, sindroma iritabilnog creva i sindroma propusnih creva. Kada tražite hranu koja aktivno promoviše rast korisnih bakterija u crevima, imajte na umu sledeću hranu:

  • Mahunarke
  • Pasulj
  • Grašak
  • Zob
  • Banane
  • Bobice
  • Asparagus
  • Praziluk
  • Beli luk
  • Crni luk
  • Kiseli kupus
  • Jogurt
  • Kefir

Osim što jedete hranu koja je dobra za vaša creva, trebalo bi da se konsultujete sa svojim lekarom o prednostima uzimanja prebiotika, probiotika i enzima za nutritivnu podršku. Probiotici su dobre bakterije u crevima koje sprečavaju razmnožavanje štetnih bakterija. Prebiotici su u osnovi hrana za dobre bakterije u crevima. Upotreba probiotika i prebiotika zajedno povećava dobre bakterije, što poboljšava sluznicu digestivnog trakta i debelog creva, poboljšavajući celokupno zdravlje creva. Digestivni enzimi pomažu vašem telu da razbije proteine, ugljene hidrate, laktozu (mlečni šećer) i masti kako bi maksimizirali njihove koristi. Ovo takođe podržava efikasnije varenje i manje nadutost.

Linija dodataka ishrani LifePharm -a uključuje DIGESTIVE+++, visokokvalitetnu i stabilnu mešavinu probiotika, prebiotika i enzima. Ovaj dodatak kombinuje najbolje od tri ključna sastojka kada je u pitanju nutritivna podrška za vaša creva. Ovaj dodatak je dizajniran da osigura da vaša creva primaju sve što je potrebno za održavanje zdravog okruženja.

Uzimanje visokokvalitetnih probiotika, prebiotika ili digestivnih enzima odličan je prvi korak u pravom smeru za bolje zdravlje vaših creva. Kada uključite sva tri ključna sastojka u svoju ishranu, stvorićete sveobuhvatno rešenje koje će zadovoljiti sve vaše potrebe da bi vam creva bila zdrava. DIGESTIVE+++ je sve što vam treba i definitivno efikasan dodatak ishrani za vaša creva jer izabrani sastojci tako dobro sinergijski deluju.

 

Neka vaš naredni cilj bude bolje zdravlje vaših creva

 

Kada je u pitanju dug i zdrav život, Benjamin Franklin je rekao nešto najbolje:

„Jedna unca prevencije vredi pola kilograma leka.“

Što se tiče očuvanja zdravlja, efikasnije je sprečiti problem nego ga ispraviti. Brza Google pretraga otkriće sve više dokaza naučnih istraživanja i studija koje zaključuju da zdrava creva mogu pomoći u smanjenju pojave mnogih bolesti, poboljšati opšte zdravlje i produžiti životni vek. Sada je pravo vreme za razvoj novih, zdravih navika prilagođenih zdravlju vaših creva. Odvojite trenutak danas i dodajte jednu novu hranu koja je dobra za vaša creva na vašu listu namirnica. I dajte sebi prioritet da sami istražujete i konsultujete se sa vašim lekarom o suplementima koje možete da konzumirate za promovisanje rasta korisnih bakterija u crevima.

Svakako, DIGESTIVE+++ je odličan izbor.

 

Vrhunski  DIGESTIVE +++  u  svom sastavu ima probiotike, prebiotike i sveobuhvatnu enzimsku mešavinu

DIGESTIVE +++ je patentirana, zaštićena kombinacija probiotika, prebiotika i enzimske mešavine stvorena za poboljšanje funkcije varenja. Koristi probiotik zvan Bacillus Coagulan, koji ima spore koje mu omogućavuju da opstane u digestivnim enzimima i kiselinama dok ne dosegne donji digestivni trakt.

Studije su pokazale da ovaj probiotik jača integritet sluznice debelog creva.

Prebiotik u DIGESTIVE +++ je snažna mešavina fruktooligosaharida kratkog lanca, jeruzalemske artičoke, lišća maslačka i korena Yacona. Prebiotici su u osnovi hrana dobrim bakterijama u vašem crevu. Upotreba i probiotika i prebiotika zajedno povećava količinu dobrih bakterija, što poboljšava sluznicu digestivnog trakta i debelog creva, poboljšavajući celokupno zdravlje creva.

DIGESTIVE +++ takođe sadrži sveobuhvatnu enzimsku mešavinu koja pomaže vašem telu da razgradi belančevine, ugljene hidrate, laktozu (mlečni šećer) i masti kako bi maksimalno iskoristili sve njihove pozitivne prednosti. Ovo takođe podržava efikasniju eliminaciju neiskorišćenog sadržaja iz creva i smanjenu nadutost.

 

Prednosti:
  • Podržava ravnotežu mikrobne flore za održavanje zdravih creva.
  • Obezbeđuje probavne enzime za maksimalnu apsorpciju hranjivih materija.
  • Poboljšava uslove za dobro zdravlje debelog creva.
  • Pomaže u smanjenju probavnih smetnji i nadimanja.
  • Podržava bolji metabolizam kako bi se održala idealna težina.
  • Zdrava creva i digestivni trakt utiču na bolje raspoloženje, ravnotežu štitne žlezde i jetre, manje alergena i toksina u krvi.

Uzmite jednu do dve tablete dnevno pola sata pre jela, u zavisnosti od vaših zdravstvenih potreba i smernica. Ova formula je dizajnirana isključivo za optimizaciju vašeg zdravlja i imuniteta.

Proizvode kompanije LifePharm možete poručiti OVDE ili na 060/5500111

 

POPUST do 31.8.2021.god

10% niža cena na pakete LAMININE

poručite Good Pack i uštedite 2500 din

poručite Better Pack i uštedite 5700 din

poručite Family Pack i uštedite 10800 din

Pretplatite se na članke koje objavljuje Živite dobar život

Proverite vaše sanduče! Proverite i SPAM poruke, dešava se da nekada e-mail „zaluta“!

 

0 Comments

Submit a Comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Sign up to our newsletter!

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

pretplati se

UMETNOST ŽIVLJENJA

Share This

Share this post with your friends!