Povećaj unos proteina zdravim smutijima

by | јун 14, 2022 | stil života | 0 comments

Ako primetiš da ne unosiš dovoljno voća i/ili povrća dnevno, ili ti nedostaje proteina ili esencijalnih vitamina, smutiji su savršen način da popuniš tu prazninu. U jednom napitku možeš pomešati hranljive materije koje su ti potrebne za ceo dan i koje tvojem telu nedostaju i piti ih u pokretu.

 

Proteinski aditivi

 

Postoji nekoliko opcija koje možeš izabrati da bi svom smutiju dao dodatni podsticaj hranljivim sastojcima i učinio te sitim. Za početak, mnogi ljudi se okreću proteinskom prahu. Tržište je puno opcija za proteinski prah i pronalaženje pravog za tebe može izgledati izazovno. Izbor pravog proteinskog praha je jako bitno, prvenstveno za tvoje zdravlje.

Kada biraš proteinski prah, pokušaj da izbegavaš one sa puno šećera ili veštačkih zaslađivača.

Najsigurnija odluka je da izabereš proteinski prah koji ima sertifikat NSF International. NSF International je kreirao standarde za nezavisno testiranje suplemenata. Internet stranica NSF International je odličan izvor za pronalaženje pouzdanih opcija proteinskog praha.

Protein graška u prahu je fantastična alternativa proteinu surutke za ljude koji vode životni stil više zasnovan na biljkama. Takođe, pomaže poboljšanju zdravlja srca, bogat je gvožđem, zasićuje, ima malo masti i kalorija, a još uvek pomaže potrošaču da izgradi mišićnu masu. Ova veganska opcija je prilično savršena za većinu dijeta i ograničenja u ishrani. Prirodno, proteinski prah graška koji dodaješ u smoothie, ne sadrži:

  • Mlečne sastojke
  • Gluten
  • Kikiriki
  • Orašaste plodove
  • Jaja
  • Ribu
  • Školjke
  • Pšenicu ili soju

Činjenica da protein graška ne sadrži sve ove sastojke čini ga solidnim izborom za osobe sa alergijama na hranu.

Zanimljiva činjenica

 

Dodavanje aminokiselina sa lako asimiliranim proteinima pokazano je, u brojnim studijama, da može povećati snagu mišića i izgraditi mišiće. Slobodne aminokiseline i jednostavni proteini mogu se brzo apsorbovati i ući u krvotok naročito na prazan želudac.

Sastavljeno od bogatog izvora vitalnih hranjivih sastojaka koji sadrže jedinstvene peptide, proteine, enzime i bioaktivne faktore rasta, LifePharm LAMININE zadržava aktivne komponente u njihovom prirodnom i funkcionalnom stanju.

U kombinaciji sa kvalitetnim ribljim i biljnim proteinima (proteini graška), kako bi zaokružio aminokiselinski profil, LAMININE daje blagotvorne zdravstvene efekte. Jedna od ovih zdravstvenih blagodati je i povećanje fizičke snage.

Više o tome možeš pročitati OVDE

Kako napraviti Smoothi

 

Pravljenje smutija je jednostavno. Za početak moraš imati blender da dodaš sve sastojke. Sakupi željene sastojke po tvom izboru. Da bi napravio smuti glatke konzistencije, najbolje je koristiti tečnu bazu poput mleka ili alternative za one osetljive na laktozu, ili čak vodu. Ako više voliš smutije sa malo krupnijim komadima, dodaj im led kada se tečni i čvrsti sastojci pomešaju.

 

Kako napraviti Smoothie od jagode

 

Ovaj osvežavajući smuti je savršeno piće za rashlađivanje ovog leta. Sastojci su jednostavni a ukus je odličan.

Sastojci:

  • 1 šolja soka od pomorandže
  • 1 banana
  • 1 šolja jagoda
  • ¾ šolje jogurta od jagode i banane
  • 1 šolja leda
  • vanilin proteinski prah (opciono)

Stavi sok od pomorandže, bananu, jagode, proteinski prah i jogurt u blender i mešaj dok se napola ne sjedine, dodaj led i blendaj dok se ne dobije željena konzistencija. Ovaj recept je svestran i može se prilagoditi željama potrošača. Umesto dodavanja leda, može se koristiti smrznuto voće. Ili možeš koristiti sveže voće i bez leda da bi dobio tečniji smoothie. Jogurt se takođe može zameniti za opciju jogurta bez mleka.

 

Prednosti LAMININA u smutiju

ОМЕГА +++

LAMININE je dodatak ishrani za regeneraciju matičnih ćelija koji sadrži sopstvenu mešavinu bioaktivnih faktora rasta jaja, morskih proteina i fito proteina. Ovaj dodatak pomaže da produži tvoje telomere, što zauzvrat pomaže u zaštiti tvog DNK za dugovečnost i blagostanje.

Studije pokazuju da je veća dužina telomera snažno povezana sa zdravim starenjem, manje stresa za telo i boljim zdravljem. Kada su tvoji telomeri kraći, tvoje matične ćelije brže stare i više ne mogu da se dele, što dovodi do bržeg starenja tvog tela. Studije pokazuju da svakodnevno uzimanje LAMININE može pomoći u povećanju aktivnosti enzima telomeraze, što produžava telomere.

Recept za LAMININE Boost

 

Još jedna opcija zdravog smutija je LAMININE Boost. Naša sopstvena mešavina smutija je ukusna, zdrava i potrebno je samo nekoliko minuta da se napravi.

Koristite sledeće sastojke:

  • 1 oljuštena narandža ili mandarina
  • 2 LAMININE
  • 1 1/2 šolje mešavine smrznutog tropskog voća (banana, jagoda, mango, ananas)
  • Kokosovo mleko (po potrebi razblažiti)
  • vanilin proteinski prah (opciono)

Dodaj sve sastojke u blender i mešaj dok se ne sjedine. Za gušću konzistenciju dodaj led kada se tečni sastojci pomešaju. Slično većini smutija, ovaj se takođe može prilagoditi individualnim preferencijama ukusa i ograničenjima u ishrani.

Ne plaši se eksperimentisanja i zabavi se u procesu pravljenja smutija. Ovo je lak način da dobiješ hranljive materije i trebalo bi da bude prijatno iskustvo i za tebe. Isprobavanje različitih kombinacija i eksperimentisanje sa novim voćem, povrćem, sokovima, vodama, mlekom i suplementima je način na koji ćeš otkriti šta bi moglo postati tvoje novo omiljeno piće i način da obezbediš sve hranljive sastojke i vitamine za svoje telo.

PORUČITE LAMININE

 

po ceni od

4745 din

 

PORUČITE LAMININE

 

po ceni od

4745 din

 

LAMININE, kao i ostale proizvode kompanije LifePharm možete poručiti OVDE ili na 060/5500111

 

POZOVITE 060/55-00-111

i PORUČITE LAMININE

po ceni od 4745 din

 

 

Živeti dobar život ti poklanja

BESPLATAN e-book

10 NAJČITANIJIH ČLANAKA

i

PROMO KOD ZA 10% POPUSTA

na sve setove proizvoda

DO 31.07.2022

10 NAJČITANIJIH

E-BOOK

0 Comments

Submit a Comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Sign up to our newsletter!

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

Share This

Share this post with your friends!