Nastavljamo sa jednom interesantnom temom koja bi trebala da nam približi važnost uzimanja probiotika za sveopšte zdravlje našeg organizma. Ako ste propustili da pročitate prethodni članak o probioticima, preporučujemo vam da ga, pre nego nastavite sa čitanjem ovog članka, pročitate. Njega možete naći ovde.

Nova nauka, neurogastroenterologija

Iako je to relativno nova nauka, koja nas uči o zdravlju gastrointestinalnog trakta i funkciji mozga, postoji veliko interesovanje i neka preliminarna istraživanja koja pokazuju kako zdravlje digestivnog trakta može biti važno za funkcionisanje mozga. Naučna oblast se zove Neurogastroenterologija i odnosi se na interakcije centralnog nervnog sistema (CNS) i creva. Naučnici ovo zovu „osom mozga i creva“.

Osa mozak-creva je dvosmerni komunikacioni sistem i uključuje CNS koji se sastoji od mozga, kičmene moždine i crevnog nervnog sistema, sastavljenog od nerava, hormona i drugih molekula kao što su neuropeptidi i citokini. Uloga osovine mozak-creva je da posreduje između uticaja životne sredine, kao što su glad, stres i emocije, i funkcije creva. Stres i emocije se mogu odraziti promenama u crevnoj fiziologiji i simptomima bolesnih creva.

U crevima se nalazi najveća kolekcija naših mikrobnih partnera. Istraživanja i rezultati kontinuirano podržavaju ideju da dobro dizajnirani pro- i prebiotici menjaju ekosistem creva u zdravom smeru. Ako se dobri mikrobi unose u probavni sistem, onda razvoj nezdravih mikroba i nezdravi nivoi štetnih bakterija mogu biti smanjeni. Ovo se naziva „konkurentska inhibicija“. Prebiotik takođe pruža idealnu hranu za preživljavanje dobrih mikroba. Dobri mikrobi će zauzvrat imati kvalitete koji mogu optimizirati pH GI trakta i proizvesti neke vitamine i kofaktore važne za GI ekosistem.

Sve veći broj dokaza sugeriše da mikrobna disbioza (preterani rast neprijateljskih mikroba ili neravnoteža u
crevnoj flori) je povezana sa gastrointestinalnim i metaboličkim poremećajima. Sada se pretpostavlja da bi to moglo da rezultira u neregulisanim neuro-imunim funkcijama koje utiču na ponašanje. Kada štetni mikrobi (patogeni) nastanjuju crevni trakt luče toksine i štetne nusproizvode. Ako ste ikada imali putničku dijareju ili ste jeli pokvarenu hranu, možda se setite da ste se osećali loše i na druge načine (prgavo, neraspoloženo, tužno, depresivno ili anksiozno).

Enterički nervni sistem, „drugi mozak“

Promene raspoloženja mogu biti posledica bliske veze između mozga i creva. Enterički nervni sistem (ENS) koji se često naziva „drugi mozak“ ugrađen je u zid digestivnog trakta i prostire se između jednjaka i anusa. Sadrži oko 400 miliona neurona, više nego bilo koji drugi periferni organ i ima otprilike isti broj neurona kao i kičmena moždina. Pripada autonomnom nervnom sistemu, koji je deo perifernog nervnog sistema i koji kontroliše funkciju GI trakta. ENS kontroliše pokretljivost GI trakta, osećaj, reguliše razmenu tečnosti, lokalni protok krvi, sekreciju želuca i pankreasa, endokrine funkcije GI trakta, odbrambene reakcije i reflekse.

Ugrađen unutar zida GI trakta, ENS je crevnom barijerom zaštićen od toksičnog luminalnog sadržaja. Funkcija crevne barijere je da odvaja produkte hemijske reakcije procesa varenja od blisko povezanih delikatnih nerava i tkiva. Kada je zdrava, barijera pažljivo dozvoljava samo određenim sastojcima i jonima da prođu.

Ponekad se GI trakt upali. Ako postoji zapaljenje u GI traktu, studije su pokazale da to može stvoriti anksioznost u ponašanju. U nekoliko studija pokazalo se da konzumiranje pre- i probiotika smanjuje upalu gastrointestinalnog trakta i takođe smanjuje posledičnu anksioznost u ponašanju.

Kada su creva naseljena neprijateljskim mikrobima, pojedinac takođe može doživeti anksioznost i depresiju kao nelagodnost stvarne neravnoteže. Mikrobi u gastrointestinalnom (GI) traktu vrše brojne efekte na crevni neuro-imuni sistem i utiču na metaboličku aktivnost, imuni odgovor i fiziološke funkcije. Sastav i aktivnost crevne mikrobiote podložni su raznim uticajima.

Studije pokazuju da suplementacija probioticima može pomoći u smanjenju negativnih misli i lošeg raspoloženja

Oralna potrošnja probiotika i prebiotika je proučavana u kliničkim ispitivanjima koja pokazuju da ne poboljšavaju samo gastrointestinalnu funkciju, već i centralne, psihološke simptome. Kod trostruko slepih, placebo kontrolisanih randomizovanih ispitivanja, 20 zdravih učesnika, bez poremećaja raspoloženja, primalo je četiri nedelje probiotik suplement u odnosu na 20 kontrolnih subjekata koji su primili placebo. Subjekti su procenjeni korišćenjem indeksa osetljivosti na depresiju (revidirani Leiden index). Rezultati su pokazali da je grupa koja je uzimala probiotički dodatak ishrani imala značajno smanjenu ukupnu mentalnu reaktivnost na loše (tužno) raspoloženje, uglavnom zbog manjeg razmišljanja i agresivnosti misli.

Dodatna studija na miševima pokazala je da kada se konzumira štetna bakterija, miševi postaju veoma uznemireni osam sati nakon infekcije, koja je trajala do nedelju dana ili više. Štetne bakterije, takođe, proizvele su poremećaj pamćenja izazvan stresom. Prilikom ponavljanja eksperimenta, ako je miševima dato svakodnevno probiotik pre unošenja štetnih bakterija, nisu doživeli poremećaj pamćenja.

Klinička ispitivanja su takođe ukazala na ulogu crevne mikrobiote u percepciji bola i smanjenju blagog stomačnog bola kod dece i tinejdžera. Deca izostaju iz škole, a roditelji izgube mnogo radnih dana zbog velike učestalosti bolova u stomaku tokom školskih godina. Povezano je sa lošijim kvalitetom života i ima prevalenciju od oko 8 procenata u zapadnim zemljama. Kada je 115 dece uzrasta 6-18 godina dobilo prebiotik sa probiotikom ili placebom, grupa koja je primala probiotik imala je manje bolova u stomaku. Ako flora GI trakta proizvodi prijateljske bi-proizvode, a ne toksične, a barijerna funkcija creva je očuvana, tada će nervi prenositi uravnotežene signale mozgu i drugim organima za ispravne funkcije kao što je lučenje hormona, imuni odgovor i funkcije mozga, što može direktno uticati na dobrobit, pozitivno raspoloženje i umirujuće efekte. Ovo je zapanjujuća nova oblast naučnih otkrića.

Probiotici i osovina creva-mozak-koža ukazuju na to da emocionalna stanja kao što su depresija i anksioznost mogu da promene normalno stanje mikrobiote creva, povećavaju crevnu permeabilnost i doprinoseći zapaljenju različitih delova tela uključujući kožu. O tome, kao i o daljim dokazima o važnosti uzimanja prebiotika, narednog utorka u trećem delu ovog članka.

Zašto je Digestive+++ bolji od drugih formula?

Na većini dodataka ishrani, koji sadrži probiotike, ste na etiketi pročitali da je proizvod „konzerviran natrijum benzoatom“ ili drugim konzervansima. Imajte na umu da su konzervansi dizajnirani tako da ubijaju bakterije kako bi rok trajanja bio duži. Ali, konzervansi u proizvodu će takođe uništiti i korisne probiotske bakterije. To znači da ste bukvalno bacili svoj novac jer ovakav suplement vam  neće pomoći! Proizvod koji je garantovano bez konzervansa je DIGESTIVE+++.

Probiotici moraju ostati živi da bi vašem telu bili dobri. Živi mikroorganizmi su osetljivi na uslove okoline kao što su toplota, vlaga, svetlost i kiseonik. Da bi se osiguralo da probiotici prežive proizvodne procese i ostanu održivi tokom varenja, DIGESTIVE+++ sadrži probiotičke sojeve koji formiraju spore. Većina sojeva Lactobacillus koji se koriste u probiotičkim formulama ne formiraju spore i mogu brzo izgubiti vitalnost.

Bacillus coagulans, probiotik koji formira spore u formuli DIGESTIVE+++, u poslednje vreme dobija više pažnje jer se nastanjuju i razmnožavaju u crevima nakon konzumiranja i ostaju održivi i aktivni 7 dana. Brojne istraživačke studije su to potvrdile sa Bacillus coagulans. To je probiotik koji je izabran za ovaj dodatak ishrani i koji se decenijama koristi u Indiji. Potvrđeno je da je bezbedan i efikasan, i preporučen za dijareju i grčeve, kao i za optimalno zdravlje creva.

Formula DIGESTIVE+++ smeštena je u meku gel kapsulu. Ova kapsula sa tvrdom ljuskom tamne boje održava proizvod suvim i izbegava izlaganje svetlosti. Održavanje izolvanime od vazduha bakterije su održive, a ostale komponente svežije.

Posetite našu veb stranicu za više informacija o našim proizvodima. Učinite sebi uslugu i uzmite DIGESTIVE+++ dodatak ishrani još danas!