Borba protiv gojaznosti: Vitamin C može pomoći u gubitku masti

by | окт 26, 2021 | stil života | 0 comments

Može postojati više faktora koji doprinose ishodu gojaznosti, a neki od njih su van kontrole pojedinca. Na primer, postoji genetska sklonost ka gojaznosti koja je povezana sa genetskim promenama koje utiču na biohemijske puteve koji regulišu metabolizam masti, potrošnju energije ili unos energije. Ovo je važan i manje priznat racionalizam od starog standby-a „ljudi su debeli jer jedu previše i ne vežbaju dovoljno.“ Iako ishrana i vežba svakako igraju ulogu, ovo je jednostran način razmišljanja i glup način posmatranja epidemije gojaznosti.

Pored toga, otkriveno je da su mnogi od ovih biohemijskih puteva takođe pod uticajem specifične hrane i hranljivih materija, kao što je izvestila dr Kerol Džonson, koja je sprovela brojne studije u Journal of American College of Nutrition o važnosti adekvatnih količina vitamin C u telu.

 

Pojedinci sa adekvatnim statusom vitamina C sagore 30% više masti

 

U stvari, brojne studije su pokazale da uprkos dovoljnom unosu kalorija i dostupnosti kvalitetne hrane u zemljama kao što su SAD i EU, mnogi mladi i stariji odrasli ne konzumiraju hranu sa adekvatnim nivoom vitamina C. Ovaj nutrijent koristi na stotine biohemijskih reakcija u svim ćelijama tela. Stoga, nedostatak može usporiti ili ometati brojne fiziološke puteve.

Ovo otkriće moglo bi da pruži dodatne odgovore o tome kako steći kontrolu nad globalnim problemom gojaznosti. Ako vitamin C drži odgovore za eliminisanje skladištenja masti, to bi moglo da preokrene mnoge hronične metaboličke abnormalnosti povezane sa gojaznošću, poput insulinske rezistencije, dislipidemije (visok nivo štetnih masti u krvi) i abnormalnih srčanih oboljenja.

 

Vitamin C i gubitak masti

 

Mnoge studije dr Džonsona su pokazale da je količina vitamina C koja cirkuliše u krvotoku povezana sa gubitkom masti. Pojedinci sa adekvatnim statusom vitamina C sagorevaju 30 procenata više masti tokom umerene rutine vežbanja nego pojedinci sa niskim statusom vitamina C. Dakle, osobe sa niskim nivoima vitamina C teže realizuju gubitak masnih naslaga.

Viši nivoi vitamina C u cirkulaciji bili su u korelaciji sa nižim indeksom telesne mase kao što je prikazano u studiji NHANES II u kojij je učestvovalo 11.592 učesnika. U skorije vreme, abdominalna gojaznost, mereno obimom struka iznad kukova, bila je pozitivno povezana sa višim nivoima vitamina C u cirkulaciji kod 19.000 odraslih osoba koje su učestvovale u studiji European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Norfolk.

Jedna studija je pokazala da je suplementacija vitamina C od tri grama dnevno bila povezana sa većim gubitkom težine od placeba nakon šest nedelja kod 38 gojaznih subjekata koji su dobili savet za dijetu za mršavljenje, ali nisu stavljeni na kontrolisanu ishranu.

Vitamin C je takođe kofaktor potreban za biosintezu karnitina, metabolita potrebnog za transport dugolančanih masnih kiselina kroz mitohondrijalnu membranu radi naknadne razgradnje i oksidacije masti. Nedostatak karnitina je povezan sa smanjenom oksidacijom masti i akumulacijom lipida u mišićima.

 

Prenosioci masti i upale

Masno tkivo ili mast luče niz bioaktivnih regulatornih proteina koji se nazivaju adipokini, a koji su u suštini prenosioci masti, od kojih se glavni naziva adiponektin. Ovaj hormon je niži kod gojaznih nego kod ne-gojaznih. Gojazne osobe imaju veću inflamaciju, koja izaziva oksidativni stres i menja ekspresiju gena za proizvodnju adiponektina. Nizak nivo adiponektina je faktor rizika za dijabetes tipa 2, bolest koronarnih arterija i metabolički sindrom. Kako se gubi težina i telesna masa se vraća na normalne nivoe, upala se smanjuje i proizvodnja adiponektina se vraća u normalu zajedno sa prosečnim indeksom telesne mase (BMI). Zatim se poboljšavaju krvni sudovi u jetri, mišićima i srcu.

U jednoj studiji, gubitak težine je bio povezan sa porastom adiponektina za 13 procenata.

 

Kontrola BMI preko ishrane

 

Izbor hrane može uticati na sitost i glad nakon obroka. Hrana sa visokim sadržajem proteina poznata kao „postprandijalna termogeneza“ (proizvodnja toplote usled metabolizma posle obroka, privremeno povećavajući brzinu metabolizma) podstiče veću sitost u poređenju sa hranom sa visokim sadržajem ugljenih hidrata i niskim sadržajem masti. Stoga, režimi ishrane bogati proteinima mogu poboljšati usklađenost sa ishranom i efikasnost ishrane. Takođe je otkriveno da unošenje kombinacije sirćeta i kikirikija može smanjiti glikemijski efekat obroka, pojava koja je povezana sa zasićenjem i smanjenom potrošnjom hrane. Dakle, efikasnost redovnog vežbanja i razborite dijete za mršavljenje može se povećati pažnjom prema specifičnim detaljima ishrane, poput suplementacije vitaminom C.

LifePharm IMMUNE+++ sadrži ekskluzivnu Life-C mešavinu čistog vitamina C u kombinaciji sa citrusnim bioflavonoidima i lipidnim metabolitima. Life-C ima dva puta veću bioraspoloživost i ostaje u krvotoku dvostruko duže od običnog vitamina C kako bi pomogao telu u stotinama biohemijskih reakcija koje su mu potrebne za obavljanje svojih funkcija. Sada imamo naučne dokaze da je vitamin C takođe neophodan za brojne reakcije koje uključuju metabolizam lipida i masti.

Tokom umerenih vežbi možete sagoreti do 30 odsto više masti nego pojedinci sa niskim statusom vitamina C. Kako gubite težinu, vaše telo može proizvoditi više adiponektina (prenosnika masti), što će zauzvrat podržati zdravlje jetre, mišića i srčanog tkiva. Da bi podržao vaše optimalno zdravlje, IMMUNE +++ takođe sadrži niz specifičnih bioflavonoida, ekstrakata bobica i sinhronizovanu mešavinu adaptogenih gljiva.

JOŠ MALO O IMMUNE+++

OPTI-SHIELD mešavina

 

  • gljiva REISHI – prirodni saveznik u borbi protiv raka. Čisti telo od otrova, ojačava i reguliše imunološki sistem, smanjuje neželjene i toksične efektehemoterapije
  • gljiva MAITAKE – spada u grupu medicinskih gljiva. Ima veoma važan antivirusni efekat (protiv HIV virusa), ima antikancerogeni efekat i izuzetno je efikasna u lečenju dijabetesa i visokog krvnog pritiska
  • gljiva ĆURANOV REP – spada u najlekovitije gljive sa jakim antitumorskim, antivirusnim i antibakterijskim dejstvom. Pomaže i kod reumatizma, dijabetesa, hroničnog umora…

LIFE C mešavina

 

  • velika količina vitamina C – sadrži količinu vitamina C kao 8 pomorandži
  • jedinstven sistem isporuke – čini ga snažnijim i delotvornijim
  • brzo se apsorbuje u organizmu – citrusni bioflavonoidi i lipidni metaboliti brže ulaze u telo i pružaju do 24h imunološku odbranu

BILJNA I BOTANIČKA mešavina

 

  • Camu Camu – amazonsko voće sa najvećom koncentracijom prirodnog C vitamina. Ima najjače dejstvo na proizvodnju kolagena
  • Acerola – veoma visok sadržaj vitamina C (40 puta više nego u limunu). Sadrži i vitamine A, B1, B2, B3, Ca, Fe, P, K, Mg, Zn, bioflavonoide. Vekovima se koristi u narodnoj medicini kao sredstvo za jačanje imuniteta
  • Ashwagandha – utiče pozitivno na nervni sistem, smiruje i otklanja stres, obezbeđuje kvalitetniji i bolji san
  • Vučji trn – vodeća biljka po količini vitamina K, a količina karotina nekoliko puta je veća nego kod šargarepe i tikve. Ulje ove biljke sadrži: tokoferol, karotinoide, riboflavin, holin, beatin. Seme je bogato trigliceridima. a listovi oleinskom i folnom kiselinom
Proizvode kompanije LifePharm možete poručiti OVDE ili na 060/5500111
 

POPUST do 31.10.2021.god

15% niža cena OMEGA+++ – uštedite 700 din.

Pretplatite se na članke koje objavljuje Živite dobar život

Proverite vaše sanduče! Proverite i SPAM poruke, dešava se da nekada e-mail „zaluta“!

 

0 Comments

Submit a Comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Sign up to our newsletter!

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

pretplati se

UMETNOST ŽIVLJENJA

Share This

Share this post with your friends!