Da li je vaše srce u opasnosti zbog niskog nivoa Omega-3?

by | дец 14, 2021 | stil života | 0 comments

Prema najnovijoj studiji, oko 95 odsto odraslih ima nizak nivo omega-3 masnih kiselina, što ih može dovesti do povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti. Podaci iz istraživanja o zdravlju i ishrani pokazuju da 95,7 odsto reprezentativnog uzorka ima indeks omega-3 ispod 4%. Indeks je kvantifikovana vrednost statusa masnih kiselina osobe. Ovaj nizak nivo cirkulišućih omega-3 masnih kiselina stavlja ljude u visok rizik od koronarne bolesti srca.

Bolesti srca – rizici i preventivne mere

 

Suboptimalne koncentracije dugolančanih polinezasićenih masnih kiselina omega-3 uobičajene su među odraslim osobama, uprkos stalnom naglasku javnosti na važnosti povećanja potrošnje morskih plodova. Ista studija iz 2015. takođe je izvestila da je posebno važno da se fokusiraju osobe starosti od 20 do 59 godina, s obzirom na visoku prevalencu suboptimalnih omega-3 u ovoj populaciji.

Takođe je primećeno da nijedna subpopulacija nije imala većinu pojedinaca sa koncentracijama iznad suboptimalnih, čime je naglašena potreba za poboljšanjem dugolančanih nivoa omega-3 u ishrani.

Dr Hari Rajs, potpredsednik za regulatorna i naučna pitanja za Globalnu organizaciju za EPA i DHA Omega-3 (GOED), izjavio je da su rezultati ove studije uznemirujući, ali ne i iznenađujući.

„Oni potvrđuju da je nizak unos EPA i DHA dostigao razmere epidemije u svetu“, rekla je dr Rajs. „Postoji samo jedan način da se izvučemo iz užasne situacije u koju smo dospeli. Povećajte unos EPA/DHA! Jasno je da rezultati ove studije podržavaju potrebu za dnevnim preporučenim unosom (RDI) za EPA i DHA.”

Procene predviđaju da bi do 2030. godine 40,5 odsto stanovništva moglo imati neki oblik kardiovaskularnih bolesti.

Procenjuje se da će troškovi vezani za kardiovaskularne bolesti porasti za 61 odsto od 2010. do 2030. godine.

Sistematski pregled je procenio da povećanje unosa i statusa omega-3 može dovesti do smanjenja incidence kardiovaskularnih bolesti za 7 procenata.

Poboljšanje potrošnje omega-3 moglo bi smanjiti bolničke troškove za 2,06 milijardi dolara među odraslim osobama, samo u SAD, starijim od 55 godina.

 

Preuzmite kontrolu nad zdravljem srca – Omega+++ 

 

Riblje ulje je dobro istraženo tokom poslednjih decenija i pokazalo se iznova i iznova kao izuzetna podrška zdravlju srca i kardiovaskularnog sistema. Dobra vest je da je LifePharm kreirao vrhunski dodatak ishrani pod nazivom OMEGA+++. Male ribe, koje snabdevaju sa EPA i DHA, su čiste, bez zagađivača i bogate dugolančanim omega-3 polinezasićenim masnim kiselinama koje su vitalne za zdravo srce.

Nema razloga da svi ne uzimaju OMEGA+++. Ako imate prijatelje i rođake koji nisu uvereni u važnost uključivanja omega-3 u svoje dnevne režime, obavezno im pokažite naučno potkrepljene izjave koje se nalaze u ovom članku.

Posetite našu veb stranicu sa člancima za više zdravstvenih saveta i informacija o našim proizvodima!

ОМЕГА +++

Omega-3 podržava mnogo više od vašeg srca

 

Dodatak ishrani omega-3 je dobio široku pažnju javnosti u poslednje dve decenije. Ako čitate novinske članke o suplementaciji Omega-3, možda ćete biti preplavljeni brojnim implikacijama i kliničkim studijama. Brojna recenzirana klinička ispitivanja iz celog sveta su utvrdila mnogo informacija o zdravstvenim prednostima uzimanja dokozaheksaenoinske kiseline (DHA) i eikozapentaenoinske kiseline (EPA) iz suplemenata.

Nedavne ankete pokazuju da prosečan potrošač možda nije dovoljno upućen o važnosti uzimanja EPA i DHA za zdravlje i dobrobit.

 

Prednosti suplementa Omega-3

 

U LifePharm-u želimo da pomognemo da potrošači postanu svesni brojnih prednosti kvalitetnih suplemenata Omega-3. Evropska unija (EU) je pogledala i analizirala podatke o dnevnoj količini unosa od 250 mg DHA i EPA i utvrdila da ova količina može imati brojne zdravstvene prednosti. Ispod je sažetak prednosti prijavljenih u recenziranim člancima:

  • DHA može podržati održavanje normalne funkcije mozga kod odraslih. Dve kapsule OMEGA+++ sadrže 280 mg DHA.
  • DHA može doprineti održavanju normalnog vida kod odraslih
  • EPA i DHA mogu pomoći u održavanju normalne funkcije srca kod odraslih. Jedna OMEGA+++ kapsula sadrži 210 mg EPA i 140 mg DHA.
  • DHA može pomoći u održavanju normalnog nivoa triglicerida u krvi kod odraslih. EU je analizirala podatke o blagotvornom dejstvu, za održavanje zdravih nivoa triglicerida, dnevnim unosom od 2 g DHA za odrasle. EU je takođe preporučila odraslima da konzumiraju manje od 5 g dnevno EPA i DHA.
  • OMEGA+++ sadrži 210 mg EPA i 140 mg DHA za ukupno 350 mg u jednoj kapsuli. Bilo bi potrebno skoro 6 kapsula LifePharm OMEGA+++ da bi to bilo ekvivalentno sa dva grama omega 3 masnih kiselina.
  • DHA i EPA mogu doprineti održavanju normalnog krvnog pritiska. EU je analizirala podatke za dnevni unos 3 g EPA i DHA. Takođe su preporučili odraslima da ne konzumiraju više od 5 g EPA i DHA zajedno.

EU je analizirala podatke o blagotvornom efektu održavanja normalnog krvnog pritiska i otkrila da dnevni unos od 3 g EPA u kombinaciji sa DHA može biti od koristi. Tri grama EPA u kombinaciji sa DHA bi bilo ekvivalentno dnevnom unosu od 8 kapsula LifePharm OMEGA+++.

 

Pomozite sebi i drugima sa Omega+++

 

Postoji nekoliko različitih dodataka ishrani na tržištu koje možete izabrati kada je u pitanju zdravlje vaših krvnih sudova, očiju i mozga. Napravite mudar izbor i uzmite LifePharm OMEGA++. Možete biti sigurni u njegov kvalitet i vrhunsku formulaciju. Važno je znati da su CoQ10 i vitamin K dodani da obezbede dodatne faktore za podršku zdravlju srca.

Formulacija OMEGA+++ iz LifePharm-a koristi kao izvor Omega-3 inćun, koji se zove Engraulis ringens, i koja je jedinstvena vrsta ribe iz jugoistočnog Tihog okeana. Male ribe u regionima pacifičke obale ne sadrže štetne nivoe teških metala (tj. olova, žive) koji se nalaze u većim ribama. U pregledu svih različitih izvora Omega-3 masnih kiselina, LifePharm je odabrao ovu jedinstvenu vrstu ribe inćuna ne samo zbog prirodnog visokog nivoa EPA i DHA već i zbog čistoće.

Pomozite svojim prijateljima i porodici da postanu svesni prednosti i istraživanja koja podržavaju svakodnevno uzimanje OMEGA+++. U zavisnosti od vaših godina i vašeg opšteg zdravstvenog stanja, možda ćete želeti da dodate više OMEGA+++ u svoj dnevni režim da biste znali da dobijate adekvatnu količinu važnih Omega-3 masnih kiselina za njihove jedinstvene nutritivne prednosti.

ОМЕГА +++

Sveobuhvatni vodič za suplemente Omega-3: Šta kupiti i zašto

 

Omega-3 masne kiseline vrlo su važne za vaše zdravlje. Konzumiranje celovite hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, poput masne ribe, najbolji je način da unesete potrebne količine Omega-3.

Ako ne jedete puno masne ribe, razmislite o uzimanju suplementa.

Međutim, na raspolaganju su stotine različitih omega-3 dodataka ishrani. Nemaju svi iste zdravstvene prednosti.

Ovaj sveobuhvatni vodič objašnjava sve što trebate znati o omega-3 suplementima.

 

Omega-3 dolaze u nekoliko oblika

 

Riblje ulje dolazi u prirodnom i prerađenom obliku. Obrada može uticati na oblik masnih kiselina. To je važno jer se neki oblici apsorbuju bolje od drugih.

  • Riba – U celoj ribi omega-3 masne kiseline prisutne su kao slobodne masne kiseline, fosfolipidi i trigliceridi.
  • Riblje ulje – U konvencionalnom ribljem ulju, omega-3 masne kiseline uglavnom su prisutne kao trigliceridi. Ovo je ulje koje dolazi iz tkiva masne ribe, uglavnom u obliku triglicerida. To je najbliže što možete pronaći u pravoj ribi. Prirodno riblje ulje sadrži nekoliko važnih hranjivih sastojaka. Količina omega-3 u ribljem ulju-uključujući EPA i DHA-kreće se od 18–31%, ali količina varira među vrstama riba. Osim toga, prirodno riblje ulje ima vitamine A i D. Losos, sardine, haringa, menhaden i jetra bakalara su među najčešćim izvorima prirodnog ribljeg ulja. Ova ulja su dostupna u kapsulama ili u tečnom obliku.
  • Prerađeno riblje ulje – Kada se riblje ulje rafiniše, hemijskim putem se u hrani često pretvaraju trigliceridi u etilestre, omogućavajući im da prilagode koncentraciju DHA i EPA u ulju. Prerađeno riblje ulje se pročišćava i/ili koncentriše. Sastoji se od etilestra ili triglicerida. Pročišćavanjem se iz ulja uklanjaju zagađivači, poput žive i olova. Koncentrisanjem ulja može se povećati nivo EPA i DHA kao i njihov odnos. U stvari, neka ulja mogu sadržati do 50–90% čiste EPA i/ili DHA. Prerađena riblja ulja čine veliku većinu tržišta ribljim uljem, jer su jeftina. Vaše telo ne apsorbuje prerađeno riblje ulje kao i prirodno riblje ulje kada je u obliku etilestra. Čini se da su etilestri takođe skloniji oksidaciji i užeglosti od triglicerida.
  • Reformisani trigliceridi – Etilestri u prerađenom ribljem ulju mogu se ponovo pretvoriti u trigliceride, koji se zatim nazivaju „reformisani“ trigliceridi. Neki proizvođači prerađuju ulje i dalje kako bi ga vratili u sintetički oblik triglicerida, koji se dobro apsorbuje i to su reformisani (ili ponovno esterificirani) trigliceridi. Oni su najskuplji dodatak ribljem ulju i čine samo mali postotak tržišta.

Svi ovi oblici imaju zdravstvene beneficije, ali studije pokazuju da apsorpcija omega-3 iz etilestra nije tako dobra kao iz drugih oblika.

 

ALA ulje

 

ALA je skraćenica za alfa-linolensku kiselinu. To je biljni oblik omega-3. Nalazi se u posebno velikim količinama u semenkama lana, chia semenkama i semenkama konoplje.

Vaše telo ga može pretvoriti u EPA ili DHA, ali ovaj proces konverzije je neefikasan. Veoma važno je da znate i to da većina biljnih ulja ima više omega-6 nego omega-3 masne kiseline. Takođe, ne sadrže EPA ili DHA, vrste Omega-3 koje su aktivne i potrebne vašem organizmu.

Potpuno druga priča vezana je za ulje od algi. Morske alge, posebno mikroalge, drugi su izvor triglicerida EPA i DHA. U stvari, EPA i DHA u ribama potiču iz algi. Manje ribe ga jedu i odatle se pomera uz lanac ishrane. Studije pokazuju da je ulje algi još koncentrisanije u omega-3 masnim kiselinama, posebno DHA, nego riblje ulje. Posebno je dobar izvor za vegetarijance i vegane.

Može sadržati i važne minerale poput joda. Takođe, ulje algi smatra se ekološki prihvatljivim. Ne sadrži zagađivače, poput teških metala, što ga čini održivom i zdravom opcijom.

Omega-3 kapsule

 

Omega-3 ulja se obično nalaze u kapsulama ili mekim gelovima. Oni su popularni kod potrošača jer nemaju ukus i lako se gutaju. Kapsule su obično izrađene od mekog sloja želatine, a mnogi proizvođači koriste i enteričku prevlaku.

Enterička prevlaka pomaže u sprečavanju otapanja kapsule sve dok ne dođe do tankog creva, te ga to čini pogodnijim od Omega-3 u tečnom stanju. Takođe, kapsula sa ribljim uljem sprečava podrigivanje na ribu kao i to da može prikriti i neugodan miris užeglog ribljeg ulja.

 

Na šta treba paziti pri kupovini suplemenata

 

Kada kupujete dodatak ishrani omega-3, uvek pažljivo pročitajte etiketu .

Takođe proverite sledeće:

  1. Vrsta omega-3 – Mnogi dodaci omega-3 često sadrže malo, ako ih uopšte i ima, EPA i DHA-najvažnije vrste omega-3. Pobrinite se da vaš dodatak sadrži ove.
  2. Količina omega-3 – Podatak o sastavu na prednjoj strani bočice može reći da sadrži 1.000 mg ribljeg ulja po kapsuli. Međutim, na poleđini ćete pročitati da su EPA i DHA samo 320 mg.
  3. Oblik omega-3 – Za bolju apsorpciju, potražite FFA (slobodne masne kiseline), TG, rTG (trigliceridi i reformisani trigliceridi) i PLs (fosfolipidi), umesto EE (etilestri).
  4. Čistoća i autentičnost – Pokušajte kupiti proizvode koji imaju GOED standard za čistoću ili pečat treće strane. Ove oznake pokazuju da su sigurne i sadrže ono što kažu da imaju.
  5. Svežina – Omega-3 su skloni tome da užegnu. Kad se pokvare, imaće neprijatan miris i postaće manje snažni ili čak štetni. Uvek proverite datum, pomirišite proizvod i proverite da li sadrži antioksidans poput vitamina E.
  6. Održivost – Pokušajte kupiti riblje ulje koje je MSC, Fond za zaštitu okoline ili slična organizacija sertifikovao. Male ribe s kratkim životnim vekom su održivije.
  7. Cena – Kao i pri svakoj kupovini, tako i pri kupovini suplemenata treba voditi računa i o ceni. Ali treba uključiti i zdravu logiku. Na žalost, nemoguće je da suplement Omega-3 bude jeftin, uzimajući u obzir tehnologiju proizvodnje, korišćenje ribe iz proverenih izvora, kontrolisanog uzgoja, pravilan odnos omega-3, omega-6 i omega-9 masnih kiselina, količine EPA i DHA… Jeftin suplement Omega-3 je moguć samo ako je biljni oblik (ALA), ako je prerađeno ulje u obliku etilestra i ako sadrži malu količinu EPA i DHA… Problem je u tome što proizvođači suplemenata imaju obavezu samo da njihovi proizvodi ne budu štetni po zdravlje ali ne i da dokazuju sve ovo što je napred navedeno. Razni proizvođači to zloupotrebljavaju, pa kroz niske cene prodaju suplemente omega-3 koji ni približno ne ispunjavaju sve ono što je potrebno vašem organizmu, a često mogu biti i štetni, posebno ako sadrže veću količinu omega-6 kiselina ili etilestre Omega-3 koje se veoma slabo apsorbuju, pa tako od uštede ostane samo „bačena“ para.

Zaključak

Za većinu ljudi, običan dodatak ishrani Omega-3 verovatno je dovoljan. Međutim, pobrinite se da dodatak sadrži ono što kaže da ima, a posebnu pažnju obratite na sadržaj EPA i DHA koji se najčešće nalaze u omega-3 proizvodima životinjskog porekla. Dostupne su vegetarijanske opcije, ali one obično sadrže samo ALA. Izuzetak je ulje algi, koje je izvrstan izvor kvalitetnih omega-3 masnih kiselina i pogodno za sve, uključujući i vegane.

Međutim, zapamtite da se prirodno riblje ulje obično sastoji od najviše 30% EPA i DHA, što znači da 70% čine ostale masti.

Najbolje je ove suplemente uzimati uz obrok koji sadrži masti jer masti povećavaju apsorpciju omega-3 masnih kiselina. Konačno, imajte na umu da su omega-3 kvarljivi, baš kao i riba, pa je kupovina na veliko loša ideja.

Na kraju dana, omega-3 masne kiseline mogu biti jedan od najkorisnijih suplemenata koje možete uzeti. Samo pazite da odaberete mudro.

omega+++ sastav

Vrhunska OMEGA+++  u  svom sastavu ima koenzim Q10, vitamin K2 kao i visoko kvalitetne omega kiseline

ОМЕGА +++ је prirodni dodatak ishrani. Visoko kvalitetan, moćan i bezbedan spoj omega 3 (EPA i DHA), 6 и 9 masnih kiselina. Оbogaćen je vitaminom K2, koji vezuje kalcijum iz krvi i koji time doprinosi normalnom zgrušavanju krvi i održavanju zdravlja kostiju, hrskavica i zglobova. Sadrži CoQ10 sa produženim oslobađanjem koji je jako bitan za mišiće, posebno za mišiće koji mnogo rade, ulje iz boražine i ekstrakt  iz oplođenog kokošijeg jajeta za bolju cirkulaciju krvi. OMEGA +++ je jedina omega na tržištu koji u svom sastavu ima LifePharmov zaštićeni ekstrakt oplođenog kokošijeg jajeta, koji sadrži faktor rasta fibroblasta odgovornog za stimulaciju matičnih ćelija.

Da li osećate:

  • umor
  • nelagodnost u predelu srca
  • teško ili otežano disanje
  • povremeni kašalj ili škripanje
  • zbunjenost i/ili ometanje razmišljanja

Zdrav kardiovaskularni sistem dovodi do:

  • bolje kognitivne funkcije
  • povećanja energije
  • manjeg umora
  • poboljšanog imuno odgovora

Klinički je dokazano da LifePharm-ova OMEGA +++ utiče na snižavanje triglicerida u krvi. Takođe, reguliše i nivo holesterola u krvi kao i krvni pritisak.

 

Prednosti:
  • Оmogućava optimalni dotok krvi u mozak, srce i druge organe.
  • Оmogućuje brzi oporavak nakon vežbanja ili druge fizičke aktivnosti.
  • Poboljšava vezu mozga sa nervima u celom telu.
  • Razgrađuje kalcijum u krvnim sudovima kako bi ostali fleksibilni.
  • Podržava funkcije pamćenja i učenja

 

POZOVITE 060/55-00-111

i PORUČITE OMEGA+++

po ceni od 4390 din

 

PORUČITE OMEGA+++

 

po ceni od

4518 din

 

PORUČITE OMEGA+++

 

po ceni od

4518 din

 

Omega+++ kao i ostale proizvode kompanije LifePharm možete poručiti OVDE ili na 060/5500111

 

Pretplatite se na članke koje objavljuje Živite dobar život

Proverite vaše sanduče! Proverite i SPAM poruke, dešava se da nekada e-mail „zaluta“!

 

0 Comments

Submit a Comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Sign up to our newsletter!

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

pretplati se

UMETNOST ŽIVLJENJA

Share This

Share this post with your friends!