Tihi ubica-visok krvni pritisak

by | феб 23, 2021 | stil života | 0 comments

Povišeni krvni pritisak ili arterijska hipertenzija je trajno povišenje sistolnog krvnog pritiska iznad 140 mmHg, dijastolnog iznad 90 mmHg ili obe vrednosti u stanju mirovanja.

Važno je naglasiti da se krvni pritisak meri u mirovanju, budući da vrednosti krvnog pritiska nisu stalne, nego se menjaju u zavisnosti od telesne aktivnosti, doba dana, psihičkog stresa i drugo. Prema uzroku, najčešće su primarne ili esencijalne hipertenzije nepoznatog uzroka (>90%), dok je hipertenzija poznatog uzroka, tzv. sekundarna, najčešće povezana s bubrežnim i endokrinološkim  bolestima. Visok pritisak posledica je i prekomernog konzumiranja alkoholnih pića, telesne neaktivnosti, prekomernog unosa soli, prekomerne telesne težine, pušenja, korišćenja  kontraceptivnih pilula i nekih drugih  lekova.

Tihi ubica-visok krvni pritisak

Za visok krvni pritisak kažemo da je tihi ubica iz razloga što često nisu prisutni nikakvi simptomi i takvo stanje dovodi do niza komplikacija u vidu:

  • koronarne bolesti srca-angina pektoris i infarkta miokarda,
  • moždanog udara,
  • popuštanja  srca,
  • oštećenja krvnih sudova-ateroskleroze,
  • oštećenja bubrega i mozga i
  • gubitka vida.

Subjektivne smetnje većina bolesnika počinje osećati tek s razvojem komplikacija zbog povišenog krvnog pritiska. Povišeni krvni pritisak  je najčešća  hronična nezarazna bolest od koje boluje svaka treća odrasla osoba u svetu,  glavni je faktor rizika od kardiovaskularnih bolesti (srčanog i moždanog udara) i najčešći uzrok smrti u svetu pa i u Srbiji. Visoka učestalost povišenog krvnog pritiska posledica je starenja populacije, porasta broja gojaznih osoba i povećanog unosa soli.  Bolesnici sa visokim vrednostima krvnog pritiska imaju 6 puta veći rizik obolevanja od koronarne bolesti srca i 19 puta veći rizik od moždanog udara.

Gotovo 50 % svih uzroka smrti su kardiovaskularne bolesti i sa njima povezan povišeni krvni pritisak. Iz tog razloga su pravovremeno otkrivanje, redovna kontrola i dobra regulacija krvnog pritiska neki od najvažnijih faktora u prevenciji srčanog i moždanog udara i sa njima povezane trajne invalidnosti i prerane smrtnosti.

Efekti hipertenzije na organizam

 

Cirkulatorni sistem

Šteta uzrokovana visokim krvnim pritiskom počinje kao mala i vremenom se povećava. Što duže ne bude dijagnosticirano ili nekontrolisano, to će vaši rizici biti ozbiljniji.

Vaši krvni sudovi i glavne arterije prenose krv kroz telo i njome snabdevaju vitalne organe i tkiva. Kada se pritisak kojim krv putuje poveća, počinje oštećivati ​​zidove arterija.

Šteta počinje kao male suze. Kako se te suze na zidu arterije počinju stvarati, loš holesterol, koji teče kroz krv, počinje se vezivati ​​za suze. Sve više holesterola nakuplja se na zidovima, usled čega se arterija sužava što za posledicu ima da manje krvi može da prođe.

Kada se odgovarajuća količina krvi ne može kretati kroz blokiranu arteriju, to dovodi do oštećenja tkiva ili organa do kojeg bi trebala doći. Za srce to može značiti bol u prsima, nepravilan rad srca ili srčani udar.
Srce, takođe, mora da radi više, ali je manje efikasno kod visokog krvnog pritiska i začepljenih arterija. Na kraju, kao posledica dodatnog rada srca može doći do povećanja leve komore, koja je deo srca koji pumpa krv u telo. Sve to dovodi do većeg rizika od srčanog udara.

Srčana insuficijencija je kada vaše srce postane toliko slabo i oštećeno zbog visokog krvnog pritiska, napornog rada ili prethodnog srčanog udara, da prestane biti u stanju da efikasno pumpa krv kroz vaše telo. Znakovi srčane insuficijencije uključuju:

  • kratak dah
  • otežano disanje
  • oticanje stopala, članaka, nogu ili stomaka
  • osećaj umora

Visok krvni pritisak takođe može prouzrokovati stvaranje ispupčenja na oštećenoj arteriji. Ovo je poznato kao aneurizma . Ispupčenje postaje sve veće i veće i često se ne može pronaći dok ne izazove bol pritiskom na drugo područje tela ili pucanjem.

Puknuta aneurizma može biti smrtonosna ako se nalazi u nekoj od vaših glavnih arterija. To se može dogoditi bilo gde u telu.

Čuveni američki glumac, Kevin Sorbo, poznat po ulozi Herkula u istoimenom filmu, za potrebe te uloge morao je da nabaci ogromnu mišićnu masu. To je za posledicu imalo pojavu aneurizme u mozgu i pucanje iste. Doživeo je tri jaka moždana udara. Lekari nisu bili previše optimistični u vezi njegovog oporavka. A oporavak je u potpunosti uspeo zahvaljujući prirodnom suplementu LAMININE kompanije LifePharm.

Ispovest koju je podelio u intervjuu za The American Health Journal pbs možete pogledati:

  • Napomena: Za sve one koji ne razumeju najbolje engleski jezik, postoji automatski prevod (Google Translate), koji nije najbolji ali će svakako pomoći.

Nervni sistem

Visok krvni pritisak vremenom može igrati ulogu u demenciji i padu kognitivnih sposobnosti. Smanjen dotok krvi u mozak uzrokuje probleme s pamćenjem i razmišljanjem. Možda ćete, zbog povišenog krvnog pritiska, imati problema sa pamćenjem ili razumevanjem stvari ili izgubiti fokus tokom razgovora.

Ista oštećenja koja visoki krvni pritisak nanosi krvnim sudovima i arterijama u srcu mogu se dogoditi i arterijama u mozgu. Kada se dogodi veća blokada krvi u mozgu, to se naziva moždani udar. Ako delovi mozga ne mogu dobiti kiseonik koji dobijaju iz krvi, ćelije počinju umirati.

Stopa preživljavanja i verovatnoća trajnog oštećenja mozga zavise o tome koliko je težak moždani udar i koliko brzo se lečite.

Krvni sudovi u očima takođe mogu biti oštećeni. Ako puknu ili iskrvare, to može uzrokovati poteškoće s vidom, poput zamućenja ili slepila. Nakupljanje tečnosti ispod mrežnjače naziva se horoidopatija.

Skeletni sistem

 

Visok krvni pritisak može prouzrokovati problem sa kostima, poznat kao osteoporoza, povećavajući količinu kalcijuma koje organizam izbacuje prilikom mokrenja. Žene koje su već prošle menopauzu posebno su izložene ovom riziku. Osteoporoza slabi vaše kosti i olakšava lomove i prelome.

Respiratorni sistem

Poput mozga i srca, arterije u plućima mogu biti oštećene i blokirane. Kada se arterija koja prenosi krv u pluća blokira, to se naziva plućna embolija . Ovo je vrlo ozbiljno stanje i zahteva hitnu medicinsku pomoć. Aneurizma se može dogoditi i u plućima.

Apneja u snu je poremećaj spavanja koji uzrokuje glasno hrkanje i prekide disanja tokom noćnog spavanja. Osobe sa apnejom u snu često se ne osećaju odmorno kad se ujutro probude. Istraživanja su ovo stanje povezala sa visokim krvnim pritiskom, jer mnogi ljudi kojima je dijagnostikovana apneja za vreme spavanja imaju i visok krvni pritisak.

Reproduktivni sistem

Vaši polni organi koriste dodatni protok krvi tokom uzbuđenja. Kada visoki krvni pritisak izazove začepljenje krvnih sudova koje vode do penisa ili vagine, može doći do seksualne disfunkcije .

Muškarcima je tada teško da postignu i održe erekciju, a žene mogu doživeti:

  • smanjeno uzbuđenje
  • suvu vaginu
  • problem sa orgazmom

Urinarni sistem

Bubrezi pomažu u uklanjanju otpada iz krvi, regulišu količinu i pritisak krvi i filtriraju otpad kroz urin. Da bi to dobro izveli, trebaju im zdravi krvni sudovi.

Visok krvni pritisak može oštetiti veće krvne sudove koji vode do vaših bubrega i manje krvne sudove unutar vaših bubrega. Vremenom, ta oštećenja, onemogućuju bubrezima da pravilno rade svoj posao. To se naziva bubrežnom bolešću i može dovesti do otkazivanja bubrega.

Visok krvni pritisak jedan je od glavnih uzroka otkazivanja bubrega. Osobe kojima otkažu bubrezi više nemaju mogućnost uklanjanja otpada iz tela i biće im potrebna dijaliza ili transplatacija.

Lečenje visokog krvnog pritiska

 

Osnovni cilj lečenja je sniženje povišenih vrednosti  krvnog pritiska, prevencija komplikacija, smanjenje ukupnog oboljevanja, smanjenje invalidnosti  i produženje života.

Lečenje povišenog krvnog pritiska sastoji se u promeni i održavanju zdravih  životnih navika i u primeni lekova za snižavanje krvnog pritiska. Mi se u ovom članku nećemo baviti lekovima, to prepuštamo ličnim lekarima svakog od nas.

Promene životnih navika sastoje se u:

  • održavanju optimalne telesne težine (ITM manji od 25kg/m², obim struka manji od 102 cm za muškarce, i 88 cm za žene) ,
  • zdravoj i uravnoteženoj ishrani,
  • ishrani prilagođenoj zdravstvenom stanju , npr. kod šećerne bolesti,
  • smanjenju unosa soli (max.5-6 grama soli na dan),
  • ishrani koje ne sadrži tzv. skrivenu so  poput  suhomesnatih proizvoda, gotovih i polugotovih jela, gotovih supa (tzv. supa iz kesica) i jela  s dodatkom aditiva natrijum glutamata,
  • smanjenju unosa masti,
  • redovitoj telesnoj aktivnosti u skladu sa zdravstvenim stanjem i dobi (brzo hodanje,trčanje, planinarenje, plivanje, vožnja biciklom),
  • ograničenju unosa alkohola,
  • prestanku pušenja,
  • povećanju unosa ribe, voća,povrća, maslinovog ulja i  hrane s niskim udelom zasićenih masti.
  • uvođenju u dnevnu rutinu prirodnih suplemenata, kao što su OMEGA+++ i LAMININE kompanije LifePharm

Mala smanjenja krvnog pritiska mogla bi spasiti hiljade života

Istraživanja su otkrila da su učesnici hipertenzivne studije koji su primili DHA i EPA Omega 3 imali prosečni pad sistolnog pritiska (veći broj u očitavanju) od 4,51 mm Hg, dok je dijastolni pritisak u proseku pao za 3,05 mm Hg u odnosu na placebo grupu.

„Rezultati ove studije nadovezuju se na mnoštvo prethodnih podataka koji ukazuju da je unos EPA + DHA smanjio rizik od kardiovaskularnih događaja“, rekao je Adam Ismail , izvršni direktor Globalne organizacije za EPA i DHA Omega-3 (GOED). „Sada je dokazano da EPA i DHA smanjuju trigliceride i krvni pritisak. Čak i vrlo kritične meta-analize otkrile su da smanjuju rizik od srčane smrti za 9 posto.“

„Prilikom merenja krvnog pritiska, čak i mala smanjenja mogu imati značajan klinički uticaj“, dodao je dr. Dominik D. Alexander , MSPH, viši autor metaanalize.

Na primer, rad objavljen u časopisu Circulation izveštava da je u vrlo velikom međunarodnom istraživanju nazvanom INTERSALT, sprovedenom u 32 zemlje, svaki pad sistolnog krvnog pritiska (SBP) za 2 mm Hg smanjio koronarnu smrtnost za 4 posto, smrt od moždanog udara za 6 posto i ukupni mortalitet za 3 procenta.

U dokumentu Circulation takođe je izračunato da bi među Amerikancima u dobi od 45 do 64 godine, smrtnost od tri posto (što odgovara padu SBP od 2 mm Hg) značila 12.000 manje smrtnih slučajeva godišnje u toj starosnoj grupi, dok bi smanjenje smrtnosti od 4 posto ( povezan sa 3 mm Hg nižim SBP) spasio oko 16 000 američkih života godišnje.

ZAKLJUČAK

Hipertenzija polako izaziva oštećenja tokom dužeg vremenskog perioda bez primetnih simptoma. Zbog toga je važno baviti se zdravim navikama , poput redovnog vežbanja i ishrane sa malo šećera, soli i nezdravih masti.

Iz tih razloga, neophodno je u određenim vremenskim razmacima proveravati krvni pritisak i beležiti vrednosti, pokušati voditi zdrav način života, koliko je to moguće, i obavezno, u svoju dnevnu rutinu, uvesti suplemente kao što su OMEGA+++ i LAMININE.

Vrhunska OMEGA+++  u  svom sastavu ima koenzim Q10vitamin K2 kao i visoko kvalitetne omega kiseline

ОМЕGА +++ је prirodni dodatak ishrani. Visoko kvalitetan, moćan i bezbedan spoj omega 3 (EPA i DHA), 6 и 9 masnih kiselina. Оbogaćen je vitaminom K2, koji vezuje kalcijum iz krvi i koji time doprinosi normalnom zgrušavanju krvi i održavanju zdravlja kostiju, hrskavica i zglobova. Sadrži CoQ10 sa produženim oslobađanjem koji je jako bitan za mišiće, posebno za mišiće koji mnogo rade, ulje iz boražine i ekstrakt  iz oplođenog kokošijeg jajeta za bolju cirkulaciju krvi. OMEGA +++ je jedina omega na tržištu koji u svom sastavu ima LifePharmov zaštićeni ekstrakt oplođenog kokošijeg jajeta, koji sadrži faktor rasta fibroblasta odgovornog za stimulaciju matičnih ćelija.

Da li osećate:

  • umor
  • nelagodnost u predelu srca
  • teško ili otežano disanje
  • povremeni kašalj ili škripanje
  • zbunjenost i/ili ometanje razmišljanja

Zdrav kardiovaskularni sistem dovodi do:

  • bolje kognitivne funkcije
  • povećanja energije
  • manjeg umora
  • poboljšanog imuno odgovora

Klinički je dokazano da LifePharm-ova OMEGA +++ utiče na snižavanje triglicerida u krvi. Takođe, reguliše i nivo holesterola u krvi kao i krvni pritisak.

Prednosti:
  • Оmogućava optimalni dotok krvi u mozak, srce i druge organe.
  • Оmogućuje brzi oporavak nakon vežbanja ili druge fizičke aktivnosti.
  • Poboljšava vezu mozga sa nervima u celom telu.
  • Razgrađuje kalcijum u krvnim sudovima kako bi ostali fleksibilni.
  • Podržava funkcije pamćenja i učenja

Omega+++ kao i ostale proizvode kompanije LifePharm možete poručiti OVDE ili na 060/5500111

 

POPUST do 28.2.2021.god

15% niža cena DIGESTIVE+++, OMEGA+++ i LAMININE

Pretplatite se na članke koje objavljuje Živite dobar život i dobićete poklon kod za 15% popusta pri kupovini DIGESTIVE+++, OMEGA+++ i LAMININE

Proverite vaše sanduče! Proverite i SPAM poruke, dešava se da nekada e-mail „zaluta“!

 

0 Comments

Submit a Comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Sign up to our newsletter!

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

pretplati se

UMETNOST ŽIVLJENJA

Share This

Share this post with your friends!