Šta je ateroskleroza i kako da je sprečim?

by | апр 20, 2021 | stil života | 0 comments

Šta je ateroskleroza?

Ateroskleroza je suženje arterija izazvano nakupljanjem naslaga (plaka)Arterije su krvni sudovi koji prenose kiseonik i hranjive materije od vašeg srca do ostatka vašeg tela.

Kako starite, masnoće, holesterol i kalcijum mogu se sakupljati u vašim arterijama i stvarati plak. Nakupljanje naslaga otežava protok krvi kroz vaše arterije. To se može dogoditi u bilo kojoj arteriji u vašem telu, uključujući srce, noge i bubrege.

I može rezultirati nedostatkom krvi i kiseonika u raznim tkivima vašeg tela. Komadići plaka se mogu odlomiti, što uzrokuje krvni ugrušak. Ako se ateroskleroza ne leči, može dovesti do srčanog udara , moždanog udara ili srčane insuficijencije.

Ateroskleroza je prilično čest problem povezan sa starenjem. Ovo se stanje može sprečiti i postoje mnoge uspešne mogućnosti lečenja.

DA LI STE ZNALI?

Ateroskleroza je vrsta arterioskleroze, inače poznata kao otvrdnjavanje arterija. Pojmovi ateroskleroza i arterioskleroza ponekad se koriste naizmenično.

Šta uzrokuje aterosklerozu?

Nakupljanje naslaga i naknadno otvrdnjavanje arterija ograničava protok krvi u arterijama, sprečavajući vaše organe i tkiva da dobiju arterijsku krv koja im je potrebna za rad.

Ovo su uobičajeni uzroci otvrdnjavanja arterija:

Visok holesterol

Holesterol je voštana, žuta supstanca koja se prirodno nalazi u telu, kao i u određenoj hrani koju jedete .

Ako su nivoi holesterola u krvi previsoki, to može začepiti vaše arterije. Nastaje tvrda pločica koja ograničava ili blokira cirkulaciju krvi u vašem srcu i drugim organima.

Ishrana

Važno je hraniti se zdravo. Američko udruženje za srce (AHA) preporučuje da sledite opšti obrazac zdrave ishrane koji naglašava:

  • široku paletu voća i povrća
  • integralne žitarice
  • nemasne mlečne proizvode
  • piletinu bez kože i ribu
  • orašaste plodove i mahunarke
  • netropska biljna ulja, poput maslinovog ili suncokretovog ulja

Neki drugi saveti za zdravu ishranu:

  • Izbegavajte hranu i pića sa dodatkom šećera, poput pića zaslađenih šećerom, slatkiša i deserta. AHA za većinu žena preporučuje ne više od 6 kašičica ili 100 kalorija šećera dnevno, a za većinu muškaraca ne više od 9 kašičica ili 150 kalorija dnevno.
  • Izbegavajte hranu bogatu solju. Težite da ne unosite više od 2.300 miligrama (mg) natrijuma dnevno. U idealnom slučaju, konzumirali biste ne više od 1.500 mg dnevno.
  • Izbegavajte hranu bogatu nezdravim mastima, poput trans masti. Zamenite ih nezasićenim mastima, koje su bolje za vas. Ako trebate smanjiti holesterol u krvi, smanjite zasićene masnoće na najviše 5 do 6 posto ukupnih kalorija. Za nekog ko pojede 2.000 kalorija dnevno, to je oko 13 grama zasićenih masti.

Starenje arterija: nar može spriječiti nakupljanje plaka

 

Kako starite, vaše srce i krvni sudovi sve više rade na pumpanju i primanju krvi. Vaše arterije mogu oslabiti i postati manje elastične, što ih čini osetljivijima na nakupljanje taloga.

 

Kako se formira plak u arterijama

Ateroskleroza – poznata i kao plak – je nakupina masnih naslaga koje nastaju na unutrašnjim zidovima arterija. Plak je kombinacija lošeg holesterola koji postaje oksidisan i drugih supstanci poput kalcijuma i komponenti krvi koje se lepe za oblogu zida arterije. Kako se plak nakuplja u arteriji, ona se postepeno sužava i može se začepiti. Što je arterija uža, to manje krvi može proći. Kada se to dogodi, dovodi do zgrušavanja krvi, do stvaranja krvnog ugruška, unutar arterije. 

Ako krvni ugrušak potpuno blokira arteriju, on u potpunosti zaustavlja protok krvi. To je ono što pokreće većinu srčanih i moždanih udara. Obično nema bolnih simptoma koji bi upozorili nekoga da će se takav događaj dogoditi; sve dok se jedna ili više arterija ne začepe toliko plakom da se protok krvi ozbiljno smanji, posebno u srcu ili mozgu. 

 

Nakupljanje taloga započinje u unutarašnjem sloju arterije

 

Plak ima različite veličine i oblike i prekriven je tvrdom ljuskom ili oblogom. Neki plak je nestabilan i može puknuti ili se rasprsnuti. Većina nakupina plaka javlja se u srednje do velikim arterijama i mnogi naučnici sumnjaju da te naslage započinju promenama na endotelu, najunutrašnijem sloju arterije. 

Te promene uzrokuju lepljenje belih krvnih zrnaca na endotelne ćelije, što slabi barijeru između endotela i ostalih slojeva arterije. Ovo omogućava nakupljanje masti, holesterola, kalcijuma, trombocita i ćelijskih ostataka na zidovima arterija. Zauzvrat, ove naslage mogu postaći druge promene arterijskog zida koje dovode do dodatnog zadebljanja endotela i stvaranja plaka. Bele krvne ćelije odlaze na mesto plaka i pokušavaju „progutati“ ćelijske ostatke i masnoću. Kako se time povećavaju, nazivaju se i „penastim ćelijama“. 

Zdraviji način života može smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka

Ateroskleroza je sporo, progresivno stanje koje često počinje u detinjstvu. Do 65. godine pogađa svaku drugu odraslu osobu. Naučnici sa Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv proučavaju zašto i kako se arterije oštećuju s godinama, kako se naslage razvijaju i menjaju sa vremenom i zašto se naslage mogu „otkačiti“ i dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka. 

Postoji niz drugih faktora rizika koji mogu dovesti do stvaranja plaka u arterijama, poput pušenja, visokog krvnog pritiska i visokog holesterola u krvi. Zdravom prehranom, svakodnevnim vežbanjem i celokupnim zdravim načinom života, ovi faktori rizika su značajno smanjeni. Što manje faktora rizika imate, to je manja verovatnoća da imate aterosklerozu. 

Izbori zdravog načina života mogu delovati nezavisno ili zajednički na unapređivanju vitalnosti endotelnih ćelija i na taj način doprineti smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti. 

Antioksidansi za poboljšanje krvnih sudova

Korisni zdravstveni učinci koji se pripisuju konzumaciji određenog voća i povrća delimično su povezani sa njihovom antioksidativnom aktivnošću. Od posebnog interesa je povezanost da određeni biljni antioksidansi, poput polifenola, pokazuju dokaze o suzbijanju oštećenja oksidanasa u krvnim sudovima. To rezultira poboljšanjem sluznice krvnih sudova i značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. 

Nedavno istraživanje zabeležilo je 4.046 srčanih i 1.572 moždanih udara kod muškaraca. Tokom 24-godišnjeg perioda praćenja evaluirano je 43.880 muškaraca. Tokom perioda praćenja pokazalo se da je veći unos antioksidanasa, poput polifenola iz voća, hranom, ili suplementima povezan sa smanjenim rizikom od moždanog i srčanog udara.

Naučnici su izvestili da je najveći prosečni unos antocijanina povezan sa 14 posto manjim rizikom od srčanog udara, dok je najveći prosečni unos flavanona povezan sa 22 posto manjim rizikom od ishemijskog moždanog udara. Ova jedinjenja se obično konzumiraju unosom voća jer su prisutni u voću crvene i plave boje i agrumima ili pak, suplementima.

 

Dokazano je da sok od nara pomaže u smanjenju nakupljanja plaka

Naru su se, tokom vremena, divili u brojnim civilizacijama kao voću koje stimuliše zdravlje čudesne plodnosti i zdravih životnih kvaliteta. 

Polifenoli nara snažni su antioksidansi koji su pokazani u brojnim studijama kako bi zaštitili LDL od oksidacije. Kada ovih antioksidanata ima u izobilju nakon konzumiranja, oni cirkulišu u krvi i sprečavaju oksidaciju masti. 

Budući da je oksidacija masti jedan od prvih koraka u stvaranju naslaga, ovo pomaže da masti budu manje „lepljive“ i manje štetne za okolne komponente krvnih sudova. Ako masti nisu oksidisane i protiču slobodnije, to takođe smanjuje odgovor na slanje imunih ćelija zvanih makrofagi da „progutaju“ oksidisani LDL.

 

IMMUNE +++ pruža maksimalnu antioksidativnu zaštitu

Brojne studije pokazuju da konzumiranje hrane i suplemenata bogatih specifičnim antioksidantima koji se obično nalaze u naru, citrusima i crvenim i plavim bobicama, mogu pomoći u zaštiti krvnih sudova od štetnih taloga povezanih sa začepljenjem arterija i krvnih sudova srca i mozga.

 

IMMUNE +++ sadrži ekskluzivnu, snažnu antioksidativnu formulu obogaćenu mešavinom Life-C, citrusnim bioflavonoidima iz voća i ekstraktom nara, koji uključuje sve što je potrebno za maksimalnu antioksidativnu zaštitu. Crvene bobice, camu camu i acerola bogate su polifenolima za koje je utvrđeno da štite masti od oksidacije.

 

Kada se redovno konzumiraju veće količine snažnih antioksidanasa u ishrani, oni mogu pomoći u zaštiti masti od oksidacije u zidovima arterija. To zauzvrat pomaže u zatvaranju niza događaja koji vode do upale i nakupljanja plaka. Uzimajte IMMUNE +++ svakodnevno kako biste pružili vrhunsku antioksidativnu zaštitu za vaše optimalno zdravlje.

Immune-kapsule-velika-četvorka

Vrhunski  IMMUNE +++  

IMMUNE +++ ima sinhronu mešavinu prirodnih antioksidansa i bioflavonoida iz  AceroleCamu Camu, voća nara, Ashwagandhe i Vučijeg trna

Pored toga, IMMUNE +++ sadrži i sinergijsku, uravnoteženu mešavinu najkvalitetnijih gljiva. U kombinaciji s Life-C mješavinom visoko bioraspoloživog vitamina C – koji je dvostruko snažniji i ostaje u opticaju dvostruko duže od ostalih oblika vitamina C – ova formula očigledno ima superiorne prednosti. 

Uzmite jednu do dve tablete dnevno ili više, u zavisnosti od vaših zdravstvenih potreba i smernica. Ova formula je dizajnirana isključivo za optimizaciju vašeg zdravlja i imuniteta.

ZAŠTO IMMUNE+++?

OPTI-SHIELD mešavina

 

  • gljiva REISHI – prirodni saveznik u borbi protiv raka. Čisti telo od otrova, ojačava i reguliše imunološki sistem, smanjuje neželjene i toksične efektehemoterapije
  • gljiva MAITAKE – spada u grupu medicinskih gljiva. Ima veoma važan antivirusni efekat (protiv HIV virusa), ima antikancerogeni efekat i izuzetno je efikasna u lečenju dijabetesa i visokog krvnog pritiska
  • gljiva ĆURANOV REP – spada u najlekovitije gljive sa jakim antitumorskim, antivirusnim i antibakterijskim dejstvom. Pomaže i kod reumatizma, dijabetesa, hroničnog umora…

LIFE C mešavina

 

  • velika količina vitamina C – sadrži količinu vitamina C kao 8 pomorandži
  • jedinstven sistem isporuke – čini ga snažnijim i delotvornijim
  • brzo se apsorbuje u organizmu – citrusni bioflavonoidi i lipidni metaboliti brže ulaze u telo i pružaju do 24h imunološku odbranu

BILJNA I BOTANIČKA mešavina

 

  • Camu Camu – amazonsko voće sa najvećom koncentracijom prirodnog C vitamina. Ima najjače dejstvo na proizvodnju kolagena
  • Acerola – veoma visok sadržaj vitamina C (40 puta više nego u limunu). Sadrži i vitamine A, B1, B2, B3, Ca, Fe, P, K, Mg, Zn, bioflavonoide. Vekovima se koristi u narodnoj medicini kao sredstvo za jačanje imuniteta
  • Ashwagandha – utiče pozitivno na nervni sistem, smiruje i otklanja stres, obezbeđuje kvalitetniji i bolji san
  • Vučji trn – vodeća biljka po količini vitamina K, a količina karotina nekoliko puta je veća nego kod šargarepe i tikve. Ulje ove biljke sadrži: tokoferol, karotinoide, riboflavin, holin, beatin. Seme je bogato trigliceridima. a listovi oleinskom i folnom kiselinom
  • Nar i šipak – Antioksidacijska mešavina

Šta je još bitno znati o IMMUNE+++

 

  • Suplement je 100% prirodni, i zajedno sa ostalim proizvodima Kompanije, jako se dobro kotiraju u svetu suplementacije, što je danas lako proveriti na internetu.
  • Sledeće, ali ne manje bitno, je sastav, način na koji deluje, kao i veliki broj kliničkih i naučnih testiranja.
  • U sinergiji sa Laminine drastično povećava broj stvorenih imuno ćelija.
  • za kratko vreme ojačava tvoj imuni sistem i time jačaš samoodbranu organizma

Osobe koje su koristile Immune+++ značajno su povećali broj belih krvnih ćelija za čak 12,6%. Ako se koristi sa Laminine, tada se broj belih krvnih ćelija povečava čak za 29% u odnosu na korišćenje Immune+++ bez Laminine. Takođe, značajno povećanje je i u stvaranju B i T imuno ćelija.

Laminine, Immune+++ kao i ostale proizvode kompanije LifePharm možete poručiti OVDE ili na 060/5500111

 

POPUST do 30.04.2021.god

10% niža cena IMMUNE+++ i LAMININE

Pretplatite se na članke koje objavljuje Živite dobar život i dobićete poklon kod za 10% popusta pri kupovini IMMUNE+++ i LAMININE

Proverite vaše sanduče! Proverite i SPAM poruke, dešava se da nekada e-mail „zaluta“!

 

0 Comments

Submit a Comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Sign up to our newsletter!

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

pretplati se

UMETNOST ŽIVLJENJA

Share This

Share this post with your friends!